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选调省队集训回来的师兄，正手弧圈质量很高，小姐姐防得住吗？

原创3738次播放2021-02-20发布

龙凤胎的乒乓球之路
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起下旋衔接冲上旋怎么练？还原要快，控制好拍形和摩擦方向！App03:00
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选调省队集训回来的师兄，正手弧圈质量很高，小姐姐防得住吗？App01:01
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想提高就得这么练！小姐姐正手连续拉，能冲破小哥哥的防线吗？App01:30
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省队集训回来的师兄腊月29自觉加练，父子齐上阵带师弟师妹补课！App01:13
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快来看不定点多球训练！引拍不要到身体后面去了，球长了要后退！App01:04
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拉下旋时怎么体会摩擦？用六成力，保持动作一致，两点连续拉！App01:05
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左推右攻，相持万变不离其宗！有粉丝说这都是花架子，大家说了？App01:10
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推侧扑是上旋相持球中重要的基本功练习，小姐姐苦练凌波微步！App01:07
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侧身拉球要注意啥？不能挺肚子，还没开始拉就往后倒，要压重心！App01:31
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侧身位上正手为啥总是手快脚慢？左腿要绷紧踩住才能启动快！App01:21
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正手摆短衔接侧身拉再上正手，脚下要有弹性到位，不能追着球打！App01:12
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龙5配狂飙，弧圈屠龙刀！小姐姐苦练争取早日发挥出底板的威力！App01:37
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正手拉球基本功怎么练？中间侧身上位连续拉，脚下踩实摩擦充分！App01:42
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搓正手短球再侧身拉球，然后上正手回反手，经典手步法组合训练！App01:08
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拉球长进了没？30秒后要是大家说没进步，就给他吃“竹笋炒肉”！App01:02
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小姐姐正手三点跑位快不快？乒乓球打着玩靠手法，打得好靠步法！App01:05
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乒乓球不定点训练！前脚掌着地，先蹬腿，到位之后小臂打开收！App01:06
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拉下旋不能勾手，不能怕球下旋就兜球的底部，一定要摩擦中上部！App01:18
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搓球两面起板接不定点！这家伙懒洋洋、慢悠悠快把教练气死了！App01:16
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