太极拳节节贯穿只要记住这2点 还可防止“断劲”(下)

太极拳要求节节贯穿、一气呵成。 什么意思呢？ 就是打拳的时候注意动作连绵不断中途不能停顿，要求不能有断劲；速度可以有快慢但是绝对不能呆滞。 比如初学者会误认为定时的时候是停顿的，因为一个表象就是停顿感。但要清楚这个只是外形上，内在的不能停。 怎么要求？ 保持逆腹式呼吸不停继续连接第2个动作，搞清楚了这点你也就知道节节贯穿。 16节奏 打拳的时候快慢相间、刚柔并济、开合相遇，动作上如同行云流水般连绵不绝。 要求的快慢相间不仅提现在一套拳中，而是每一个式子乃至每一个动作也有快慢 例子： ①蓄劲的时候慢，发劲的时候快。 ②下半圈的时候慢，上半圈的时候快。 打拳要有一种跌宕起伏的感觉，不呆板、呆滞，要求快而不丢、不乱。 17呼吸 呼吸是可以影响运动节奏的。 如：蓄劲的时候吸气…… 为什么要强调这一点呢？ 虽建议初学前期采取自然呼吸。 但是进入了拳架招熟之后，为配合发劲、速度、节奏还是会主动采取