坚持早起的人生有多爽？轻松不痛苦的早起，简单4步你也能做到

很多名人都有早起的习惯，巴菲特每天6点45起床，李嘉诚每天6点起床，科比说过，我每天都能见到洛杉矶凌晨4点的样子。早起对我们益处颇多，安静无干扰的环境，专注力，独处的时光，给了我们时间的掌控感。如何轻松养成早起的习惯？从早起的目的，提前准备，早起所以早睡，平稳渡过适应期等方法，让我们无痛苦的养成早睡早起的习惯。