普通人与牛人的差距：拒绝分心提升专注力，让效率翻5倍

一个人，在网上不断切换注意力，会对大脑产生长期负面的影响。时间久了专注力被慢慢吞噬，就像掉入一个无边的陷阱，专注越来越难。专注力是信息时代最稀缺的能力，它可以提高我们的效率。如何提升专注力呢？我们可以通过确定目标，合理规划时间，番茄工作法和奖励自己来提升专注力。