微习惯：一个小小的改变给你带来巨大的惊喜，轻松养成好习惯

多米诺骨牌中推动一块就会产生连锁反应，有巨大的能量，在个人成长领域，我们如果能够养成一个微小的习惯，也会引发一连串的反应，发生巨大的改变。微习惯，从最小的改变开始，每天做5个仰卧起坐，每天跑步500米，每天读几页书，用最小的意志力启动你的行动，而每天坚持，日日积累，也给我们的生活带来了巨大改变，我们会轻松的养成很多好习惯。