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一个动作超强燃脂/瘦肚子/瘦大腿/瘦手臂/请看我灵动的小辫子
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2021-01-11发布
这个元旦过得我体脂马上超了20,今天就简单粗暴,20×4组。心率140,消耗没看,大概300左右
哑铃壶铃弹力带等器械抗阻训练
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