打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
道韵瑜伽的日常生活头像
道韵瑜伽的日常生活
4万粉丝989视频
关注

基础瑜伽，疗愈肩，练核心，療脊柱，练后弯通心肺，一小时得健康

原创1469次播放2021-01-03发布

基础瑜伽，零基础慢慢练
30/116

基础瑜伽山式集1,山式练习精要，值得观看。App89:13
基础瑜伽山式集1,山式练习精要，值得观看。
基础瑜伽，疗愈肩，练核心，療脊柱，练后弯通心肺，一小时得健康App86:20
播放中
基础瑜伽，疗愈肩，练核心，療脊柱，练后弯通心肺，一小时得健康
零基础精准瑜伽练习-青色瑜伽2020年12月28日课程实录01App93:28
零基础精准瑜伽练习-青色瑜伽2020年12月28日课程实录01
零·基础·学后弯，快乐后弯慢慢学，拉伸前侧疗愈身心！App88:15
零·基础·学后弯，快乐后弯慢慢学，拉伸前侧疗愈身心！
让胯变得灵活，没有一蹴而就·但首先让盆腔流动起来，练习吧！App75:12
让胯变得灵活，没有一蹴而就·但首先让盆腔流动起来，练习吧！
开肩部疗愈，让肩部更舒服，颈部就舒服，坚持每天一小时。App83:39
开肩部疗愈，让肩部更舒服，颈部就舒服，坚持每天一小时。
瑜伽之——扭转四肢与脊柱，灵活·四肢舒活脊柱一身轻松App73:33
瑜伽之——扭转四肢与脊柱，灵活·四肢舒活脊柱一身轻松
瑜伽零基础学习-瑜伽平衡模块练习，每天关注自己，健康自然行App84:24
瑜伽零基础学习-瑜伽平衡模块练习，每天关注自己，健康自然行
零基础带你-前屈与后弯，前屈难度五颗心哦！加油！App59:58
零基础带你-前屈与后弯，前屈难度五颗心哦！加油！
青色瑜伽，胯部基础练习，零基础最好的线下课程。App85:36
青色瑜伽，胯部基础练习，零基础最好的线下课程。
平衡22,稳根基。心内守，身心合，内能通，瑜伽平衡练习App81:26
平衡22,稳根基。心内守，身心合，内能通，瑜伽平衡练习
-扭转122，扭转就是螺旋力的巧妙运用，脊柱四肢都舒服。App59:33
-扭转122，扭转就是螺旋力的巧妙运用，脊柱四肢都舒服。
开胯活腰，灵活双腿，濡养髋，暖胞宫，这样的美事当然要认真的练App76:37
开胯活腰，灵活双腿，濡养髋，暖胞宫，这样的美事当然要认真的练
瑜伽平衡练习，在平衡的练习中去完善自己的内心，专一成就自己。App80:07
瑜伽平衡练习，在平衡的练习中去完善自己的内心，专一成就自己。
瑜伽修复是每一个练习瑜伽的人必须要练习的一个环节，第二套。App54:40
瑜伽修复是每一个练习瑜伽的人必须要练习的一个环节，第二套。
开心的-后弯，这又是一堂不一样的后弯课程，你要保持开心！App74:49
开心的-后弯，这又是一堂不一样的后弯课程，你要保持开心！
伸展带里的脊柱扭转,脊柱扭转对脊柱修复很有好处，课程实录。App74:37
伸展带里的脊柱扭转,脊柱扭转对脊柱修复很有好处，课程实录。
一把椅子开胯，零基础轻松开胯，整个双腿都灵活。App81:57
一把椅子开胯，零基础轻松开胯，整个双腿都灵活。
瑜伽的练习你知道有修复练习的概念吗？-瑜伽修复是很有必要的！App76:55
瑜伽的练习你知道有修复练习的概念吗？-瑜伽修复是很有必要的！
肩在瑜伽的世界里是一个永远的主题，肩胸的灵活让你的身体很舒服App95:05
肩在瑜伽的世界里是一个永远的主题，肩胸的灵活让你的身体很舒服
零基础基础后弯练习，后弯就是把心打开，让你的心情变好。初级一App75:49
零基础基础后弯练习，后弯就是把心打开，让你的心情变好。初级一
提升大脑的专注度，精神内收身体才会更有活力——瑜伽平衡练习一App71:16
提升大脑的专注度，精神内收身体才会更有活力——瑜伽平衡练习一
脊柱最好的疗愈是扭转，瘦身、挺拔有气质。-扭转初级一App69:16
脊柱最好的疗愈是扭转，瘦身、挺拔有气质。-扭转初级一
青色瑜伽，站立式开胯，有口诀的，而且是始终如一，你学习了吗？App89:00
青色瑜伽，站立式开胯，有口诀的，而且是始终如一，你学习了吗？
-开胯，零基础教你开胯。松解与体式的完美结合。App86:07
-开胯，零基础教你开胯。松解与体式的完美结合。
椅子带着你锻炼练就好了App55:01
椅子带着你锻炼练就好了
五十岁也能轻松练习的瑜伽课程App52:22
五十岁也能轻松练习的瑜伽课程
五十岁依旧可以柔软灵活App55:15
五十岁依旧可以柔软灵活
=+岁与五十一起练习瑜伽App56:18
=+岁与五十一起练习瑜伽
前屈与后弯开胯基础练习6App90:44
前屈与后弯开胯基础练习6
前屈后弯开胯基础练习9跟我练很轻松App76:47
前屈后弯开胯基础练习9跟我练很轻松
相关推荐
评论 18

推荐作者

PP推理研究僧剧院

PP推理研究僧剧院

西瓜视频创作者
82万粉丝 · 8.2亿播放
去看看
小葵宝宝1023

小葵宝宝1023

西瓜视频创作者
102万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
啦啦啦啦囡

啦啦啦啦囡

优质游戏领域创作者
40万粉丝 · 1024.2万播放
去看看
小远子鲜食黄牛肉

小远子鲜食黄牛肉

优质美食领域创作者
40万粉丝 · 35.3万播放
去看看
惊鸿电影馆

惊鸿电影馆

优质影视领域创作者
130万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
PP大咖剧院

PP大咖剧院

PP视频旗下账号
24万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
PP古风武侠集

PP古风武侠集

PP视频旗下账号
18万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
小周格斗

小周格斗

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
靓仔大甜甜

靓仔大甜甜

优质美食领域创作者
20万粉丝 · 9611.4万播放
去看看
娱乐栋

娱乐栋

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 1.4亿播放
去看看