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平衡22,稳根基。心内守,身心合,内能通,瑜伽平衡练习
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2020-12-15发布
平衡22,稳根基。心内守,身心合,内能通,瑜伽平衡练习
基础瑜伽,零基础慢慢练
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青色瑜伽,胯部基础练习,零基础最好的线下课程。
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-扭转122,扭转就是螺旋力的巧妙运用,脊柱四肢都舒服。
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开胯活腰,灵活双腿,濡养髋,暖胞宫,这样的美事当然要认真的练
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开心的-后弯,这又是一堂不一样的后弯课程,你要保持开心!
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伸展带里的脊柱扭转,脊柱扭转对脊柱修复很有好处,课程实录。
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