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零基础精准瑜伽练习-青色瑜伽2020年12月28日课程实录01

原创581次播放2021-01-01发布

基础瑜伽，零基础慢慢练
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基础瑜伽，疗愈肩，练核心，療脊柱，练后弯通心肺，一小时得健康App86:20
基础瑜伽，疗愈肩，练核心，療脊柱，练后弯通心肺，一小时得健康
零基础精准瑜伽练习-青色瑜伽2020年12月28日课程实录01App93:28
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零基础精准瑜伽练习-青色瑜伽2020年12月28日课程实录01
零·基础·学后弯，快乐后弯慢慢学，拉伸前侧疗愈身心！App88:15
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让胯变得灵活，没有一蹴而就·但首先让盆腔流动起来，练习吧！App75:12
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开肩部疗愈，让肩部更舒服，颈部就舒服，坚持每天一小时。App83:39
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瑜伽之——扭转四肢与脊柱，灵活·四肢舒活脊柱一身轻松App73:33
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瑜伽零基础学习-瑜伽平衡模块练习，每天关注自己，健康自然行App84:24
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零基础带你-前屈与后弯，前屈难度五颗心哦！加油！App59:58
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青色瑜伽，胯部基础练习，零基础最好的线下课程。App85:36
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平衡22,稳根基。心内守，身心合，内能通，瑜伽平衡练习App81:26
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-扭转122，扭转就是螺旋力的巧妙运用，脊柱四肢都舒服。App59:33
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开胯活腰，灵活双腿，濡养髋，暖胞宫，这样的美事当然要认真的练App76:37
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瑜伽平衡练习，在平衡的练习中去完善自己的内心，专一成就自己。App80:07
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