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睡眠不好？试试这些中医养生方法
中医认为，睡前泡脚不但有利于缓解一天的疲劳，而且有利于快速入睡和促进血液流通循环效果都很好，人们在泡脚时加入一点不同的中药对身体的好处各有不同。中医上除了泡脚，还有哪些方法可以帮助入睡？
我们为什么这么需要好好睡一觉？16/19
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