别再“贴秋膘”了，秋天不可盲目进补！教你1招，滋阴润燥效果好

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，每年的秋季的确是滋阴进补的绝佳时机，但事实上，“贴秋膘”并非人人适用。因此，到了秋季，更应该合理膳食，切记盲目进补。很多人谈起秋季养生，首先想到的就是食补，核桃芝麻粥也很适合身体虚弱、贫血、高血脂症、高血压病、哮喘病和肺结核的患者在秋季吃！