秋天如何除“秋燥”？养肺最重要！滋阴润肺、止咳化痰，预防感冒

秋天会使人的皮肤和口角干裂、皱纹增多、口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。所以，秋天要特别关心我们的肺部，饮食要以滋阴润肺为基本原则。比如生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷等，也可选用百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等，它们都具有良好的滋阴润肺、止咳化痰的作用。