腰椎保健操丨医生亲自示范一学就会，每天5-10分钟有效缓解腰腿痛

如何远离腰腿痛？医生手把手教你几个小动作轻松缓解，在家就能做 腰腿痛是个很古老的话题，人一直立，手脚一分开，腰腿痛的问题也就随之而来。 据资料显示，60%-85%的人，一生中至少有一次腰腿痛。 在所有门诊中，腰腿痛就诊人次仅次于感冒。 腰腿痛是一种常见病、多发病，且原因复杂，约20%-30%患者与腰椎间盘突出有关，而大部分腰椎间盘突出可以通过保守治疗得到改善，真正需要外科干预的不到1%-3%。 保守治疗怎么做？ 本期【康大夫说健康】由康大夫国际医院中医师、浙江中医药大学医学硕士范魏魏将手把手教大家几个小动作，让你轻松缓解腰腿痛。 视频亮点： 1.哪些人容易发生腰腿痛？ 2.腰腿痛的防治误区有哪些？ 3.如何科学缓解腰腿痛？