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每天“猴子摸脚”60下,改善大肚腩减掉水桶腰,不节食不去健身房
原创
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2020-06-09发布
每天“猴子摸脚”60下,改善大肚腩减掉水桶腰,不节食不去健身房
臀腿+腰腹核心训练作用,改善骨盆前倾和腰椎曲度过大,坚持打卡
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坚持了一个月的“提膝卷腹”,瘦的都是内脏脂肪,肚子变小人变瘦
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