兴奋紧张、食欲过剩、上火失眠该怎么整？可能你只是内分泌失调了

热性体质症状表现：1.身体机能代谢活动过度，易兴奋紧张，容易发烧，腺体亢进（如甲状腺亢进），食欲过剩等。2.常口干舌燥，嗜好冷饮。3.颜面潮红、眼睛充血。易上火发炎。4.常常便秘和燥性体质较为相似，尿量少而色黄。5.女性生理周期经常提早。热性体质应当摄取凉性食物，凉性食物对生理机能具有镇静、清凉、消炎作用，凉性食物如绿豆，海带，西洋参，菱角，芒果，菊花，车前草，丝瓜等。大多数的蔬菜水果尤其是深绿色蔬菜均属凉性。 若夏季多吃凉性食物又怕体寒可加热性调味料中和，比如凉拌沙拉菜的时候可加入胡椒粉、姜黄粉、肉桂粉、生姜丝、花椒等等，这些都是很好的天然调味品。