大家都知道饮食应该五味调和才能做到营养均衡。就像实际生活中,每个人都有自己的个性表现一样,大家都有自己偏爱的口味。喜欢吃的就多吃,不喜欢吃的就少吃,形成了偏食挑食的不良习惯,所以才会导致一些疾病的发生。而那些口感较好的往往是疾病发生的根源。比如高油高脂高糖,以及煎的,炸的,熏的,烤的。往往不太健康的食物大多数人都难以割舍。而这些食物只可适量摄取,如过度偏食就会导致五脏六腑的平衡被破坏,最终产生疾病。所以我们都应该做到“好好吃饭”。 日常食疗调养简单容易操作,只是需要持之以恒的坚持。过去我们用了多久伤害自己的身体,现在就要用多久来修复它,急不得,急不得。首先要了解自己,掌握自己的体质,食疗才能达到事半功倍的效果。 当然除了饮食,还有作息、情绪、锻炼等这些因素都不可忽视。整体的身心平衡才能达到养生的最佳效果呦。