很多女性朋友都有冬天手脚冰冷血液循环差的症状,甚至很多人夏天也是畏寒畏冷,所以女性同胞们一定注意啦。寒性体质的身体基本特征是:1.身体机能代谢活动衰退,抵抗力减弱。2.体温不足,手脚经常冰冰冷,3.脸色苍白、贫血、低血压、怕冷,4.精神不振、行动缓慢、乏力,5.经常腹泻等;6.喜喝热饮,尿量多而色淡;7.妇女生理周期经常延迟。寒性体质的人应该多吃温性食物,如荔枝、当归、南瓜、姜、桂圆、洋葱、辣椒、香菜、雪莲子、大枣、葱白、大蒜,以及低温烘焙的核桃、松子、杏仁、南瓜子、腰果、芝麻等等等。女性朋友普遍身体较为男性更寒凉,其中原因之一:男性普遍喜爱运动,活动量较大,血液循环较好,而女性相对更喜欢静,运动量很少,这也是导致很多女性血液循环差、手脚冰冷的关键原因之一。所以想改善整体血液循环除了饮食的调整,增加运动量也是促进血液循环的重要环节哦~