打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
求真瑜伽头像
求真瑜伽
9761粉丝284视频
关注

4个进阶动作，有效改善髋屈，还能提高髋关节的稳定性！

原创2811次播放2020-05-28发布

肩背腹臀腿训练大全！
16/26

开髋特别困难，那是因为你没用对方法！App00:41
开髋特别困难，那是因为你没用对方法！
4个动作让你告别手臂拜拜肉！App00:43
4个动作让你告别手臂拜拜肉！
挑战俯卧撑的进阶动作，很困难！App00:46
挑战俯卧撑的进阶动作，很困难！
肩颈老是不舒服，4个动作轻松解决！App00:58
肩颈老是不舒服，4个动作轻松解决！
改善肩颈不适的4个瑜伽动作，简单高效！App00:55
改善肩颈不适的4个瑜伽动作，简单高效！
塑造美人背，四个动作轻松实现！App00:54
塑造美人背，四个动作轻松实现！
超有效拉伸背部的4个动作App00:52
超有效拉伸背部的4个动作
4个动作改善含胸驼背，练完更自信了！App00:56
4个动作改善含胸驼背，练完更自信了！
脊柱越灵活，人会越年轻！App00:49
脊柱越灵活，人会越年轻！
4个缔造马甲线的虐腹动作，挑战一下App00:56
4个缔造马甲线的虐腹动作，挑战一下
4个提高核心稳定的瑜伽动作！App00:50
4个提高核心稳定的瑜伽动作！
四个动作轻松减掉腰部多余赘肉！App00:42
四个动作轻松减掉腰部多余赘肉！
高效瘦腹，就是这么简单！App00:48
高效瘦腹，就是这么简单！
肠胃老是不舒服，试试这4个助消化的动作！App00:45
肠胃老是不舒服，试试这4个助消化的动作！
隐约腰痛、髋太紧，4个瑜伽动作轻松解决！App00:56
隐约腰痛、髋太紧，4个瑜伽动作轻松解决！
4个进阶动作，有效改善髋屈，还能提高髋关节的稳定性！App00:49
播放中
4个进阶动作，有效改善髋屈，还能提高髋关节的稳定性！
瑜伽双莲花的四种形态，瘦腿开髋样样好！App00:50
瑜伽双莲花的四种形态，瘦腿开髋样样好！
想要改善髋紧，还得练单腿硬拉！App00:51
想要改善髋紧，还得练单腿硬拉！
深蹲的4大段位，全部做到真男人！App00:56
深蹲的4大段位，全部做到真男人！
老感觉身体虚弱无力，快来试试四个练腿的动作！App00:48
老感觉身体虚弱无力，快来试试四个练腿的动作！
简单有效减掉腿部赘肉的四个动作！App00:49
简单有效减掉腿部赘肉的四个动作！
四个极速拉伸瘦腿的动作，赶快学起来App00:49
四个极速拉伸瘦腿的动作，赶快学起来
高效燃脂的波比跳，新手到老司机仅差一步App01:00
高效燃脂的波比跳，新手到老司机仅差一步
4个拉伸动作高效改善青蛙腿！App00:45
4个拉伸动作高效改善青蛙腿！
4个瘦小腿的动作，快来学一学！App00:47
4个瘦小腿的动作，快来学一学！
4个瑜伽提升平衡与稳定性，气质更好了！App00:50
4个瑜伽提升平衡与稳定性，气质更好了！
相关推荐
评论 2
打开App观看
清走毛孔脏东西#痘痘黑头粉刺拜拜 #深层毛孔清洁 #同城美容护肤 #同城好店推荐
00:04
清走毛孔脏东西#痘痘黑头粉刺拜拜 #深层毛孔清洁 #同城美容护肤 #同城好店推荐
2次播放2024年11月26日
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
00:06
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
5894次播放2024年11月28日
没有什么能够阻挡
02:00
没有什么能够阻挡
453次播放2024年11月28日
是一年级最舒服温柔的穿搭没错了！！#我的冬日ootd #ootd穿搭 #秋冬氛围感 #今天穿什么 #萌娃穿搭
00:13
是一年级最舒服温柔的穿搭没错了！！#我的冬日ootd #ootd穿搭 #秋冬氛围感 #今天穿什么 #萌娃穿搭
798次播放2024年11月26日

推荐作者

沫沫说车

沫沫说车

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
韩紫

韩紫

西瓜视频创作者
124万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
开心往这看

开心往这看

西瓜视频创作者
147万粉丝 · 5333.6万播放
去看看
火火说电影吧

火火说电影吧

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
老咖啡QAQ

老咖啡QAQ

优质游戏领域创作者
96万粉丝 · 2394.1万播放
去看看
东瑜说

东瑜说

优质动漫领域创作者
100万粉丝 · 8872.8万播放
去看看
厦门乾动力文化传播有限公司

厦门乾动力文化传播有限公司

优质动漫领域创作者
19万粉丝 · 9362.8万播放
去看看