打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

9703粉丝277视频

关注

四个极速拉伸瘦腿的动作，赶快学起来

原创2792次播放2020-04-15发布

拉伸大腿

肩背腹臀腿训练大全！
22/26

开髋特别困难，那是因为你没用对方法！

开髋特别困难，那是因为你没用对方法！

4个动作让你告别手臂拜拜肉！

4个动作让你告别手臂拜拜肉！

挑战俯卧撑的进阶动作，很困难！

挑战俯卧撑的进阶动作，很困难！

肩颈老是不舒服，4个动作轻松解决！

肩颈老是不舒服，4个动作轻松解决！

改善肩颈不适的4个瑜伽动作，简单高效！

改善肩颈不适的4个瑜伽动作，简单高效！

塑造美人背，四个动作轻松实现！

塑造美人背，四个动作轻松实现！

超有效拉伸背部的4个动作

超有效拉伸背部的4个动作

4个动作改善含胸驼背，练完更自信了！

4个动作改善含胸驼背，练完更自信了！

脊柱越灵活，人会越年轻！

脊柱越灵活，人会越年轻！

4个缔造马甲线的虐腹动作，挑战一下

4个缔造马甲线的虐腹动作，挑战一下

4个提高核心稳定的瑜伽动作！

4个提高核心稳定的瑜伽动作！

四个动作轻松减掉腰部多余赘肉！

四个动作轻松减掉腰部多余赘肉！

高效瘦腹，就是这么简单！

高效瘦腹，就是这么简单！

肠胃老是不舒服，试试这4个助消化的动作！

肠胃老是不舒服，试试这4个助消化的动作！

隐约腰痛、髋太紧，4个瑜伽动作轻松解决！

隐约腰痛、髋太紧，4个瑜伽动作轻松解决！

4个进阶动作，有效改善髋屈，还能提高髋关节的稳定性！

4个进阶动作，有效改善髋屈，还能提高髋关节的稳定性！

瑜伽双莲花的四种形态，瘦腿开髋样样好！

瑜伽双莲花的四种形态，瘦腿开髋样样好！

想要改善髋紧，还得练单腿硬拉！

想要改善髋紧，还得练单腿硬拉！

深蹲的4大段位，全部做到真男人！

深蹲的4大段位，全部做到真男人！

老感觉身体虚弱无力，快来试试四个练腿的动作！

老感觉身体虚弱无力，快来试试四个练腿的动作！

简单有效减掉腿部赘肉的四个动作！

简单有效减掉腿部赘肉的四个动作！

四个极速拉伸瘦腿的动作，赶快学起来

四个极速拉伸瘦腿的动作，赶快学起来

高效燃脂的波比跳，新手到老司机仅差一步

高效燃脂的波比跳，新手到老司机仅差一步

4个拉伸动作高效改善青蛙腿！

4个拉伸动作高效改善青蛙腿！

4个瘦小腿的动作，快来学一学！

4个瘦小腿的动作，快来学一学！

4个瑜伽提升平衡与稳定性，气质更好了！

4个瑜伽提升平衡与稳定性，气质更好了！

相关推荐

评论 0

推荐作者

鄂东老男孩

知名三农领域创作者

312万粉丝 · 6.5亿播放

妙手医生

妙手医生官方账号

137万粉丝 · 3.4亿播放

TOP冷知识

西瓜视频创作者

43万粉丝 · 1.7亿播放

喵姐爱吃

优质美食领域创作者

169万粉丝 · 1.3亿播放

中老年大讲堂

西瓜视频创作者

57万粉丝 · 1.7亿播放

二狗游戏

优质游戏领域创作者

23万粉丝 · 7638.9万播放

一部电影一首歌

西瓜视频创作者

20万粉丝 · 2604.3万播放

星闪娱乐

西瓜视频创作者

74万粉丝 · 8427.3万播放

米花手术刀

西瓜视频创作者

72万粉丝 · 9487.5万播放