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求真瑜伽

西安体育学院国家一级社会体育指导员 优质健身领域创作者✨从业7年瑜伽教学的男教练，尝试众多体育运动后，深耕瑜伽，有着自己独特的健身瑜伽领悟，不断分享自身的“求真”感悟，期待找到真实的自我💦
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精准拉伸（26）：肋间肌#瑜伽#拉伸 #居家锻炼
01:45

精准拉伸（26）：肋间肌#瑜伽#拉伸 #居家锻炼

720次观看2022年04月28日
驼背的调整方案来啦！3个动作即可解决！
02:19

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564次观看2021年09月06日
经常驼背的朋友快看过来，2分钟告诉你驼背的原因！
01:50

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1005次观看2021年08月28日
身体的差异化决定了区别对待,对症才能解决问题!
01:49

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190次观看2021年08月23日
你真的会拉伸吗?拉伸必知的知识点(下)!
01:20

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464次观看2021年08月22日
你真的会拉伸吗?拉伸必知的知识点(上)!
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554次观看2021年08月21日
调整体态须知的5个步骤,找对方法很重要!
01:16

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232次观看2021年08月06日
为什么不建议你经常去按摩?
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1万次观看2021年08月05日
一个动作就能测出你的肩背是否紧张，快来试试看！
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370次观看2021年08月02日
这样开龙脊就对了！
01:54

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1.7万次观看2021年07月30日
腰酸乏困这样练就舒服了，只要5分钟即可解决！
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652次观看2021年07月28日
3个动作轻松开脚背，改善下肢浮肿和肥胖！
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1689次观看2021年07月27日
Ashtanga（四十二）：深度激活腹部肌群，强健手腕！
01:16

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777次观看2021年07月19日
Ashtanga（四十一）：倒过来看世界也许更美好！
01:29

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309次观看2021年07月19日
Ashtanga（四十）：这个动作蛮好，像倒挂金钩！
01:24

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326次观看2021年07月18日
Ashtanga（三十九）：面部肌肤保养秘诀，这个动作足以！
01:18

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1954次观看2021年07月18日
Ashtanga（三十八）：看似简单的瑜伽动作，估计你做不到！
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630次观看2021年07月17日
Ashtanga（三十七）：练一次轮式，赶走郁闷等不良情绪！
01:24

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1212次观看2021年07月17日
Ashtanga（三十六）：消除颈部僵硬，缓解肩背部疼痛！
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676次观看2021年07月17日
Ashtanga（三十五）：按摩腑脏器官，肚子一直咕咕在响！
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4495次观看2021年07月16日
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