We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
小七健身Pai
3.6万粉丝
1582视频
关注
坚持了18天的“侧弯腰式”,我的水桶腰、大肚腩真的不见了
原创
3339次播放
2020-05-02发布
坚持了18天的“侧弯腰式”,我的水桶腰、大肚腩真的不见了
自律的人生就像开了挂,每天3分钟,拥有完美身材
3
/30
App
01:18
踮脚就能瘦肚子,12天肚子小一圈,瘦得都是内脏脂肪
App
01:17
坚持了一个月的“原地小跑式”,我的大象腿大肚子瘦了一大圈
App
01:20
播放中
坚持了18天的“侧弯腰式”,我的水桶腰、大肚腩真的不见了
App
01:21
每天原地这样屈膝点脚,140瘦到98,比跑步1000米有效
App
01:17
最近很火的减肥动作,原地交叉手100次,瘦胳膊瘦全身,简单
App
01:18
坚持了一个月的“侧踢腿式”,我的大象腿水桶腰真的瘦了一大圈
App
01:19
坚持了20天的“扭胯竞走式”,我的大象腿真的瘦了一大圈
App
01:19
下蹲就要这样做,瘦得特别快,1天100下,赶走大粗腿
App
01:23
只要一组小动作,每天60下,腿细了,背挺了,手臂也变细了
App
01:20
最牛的减肥动作之一,开合跳,快速燃脂,15天暴瘦全身
App
01:18
坚持了一个月的“画圈圈”,改善圆肩驼背,做过的人都瘦了
App
01:20
坚持了一个月的“蝴蝶展翅式”,我的大象腿拜拜肉真的不见了
App
01:19
早上空腹做,每天150次,一周掉3斤,减掉虎背熊腰
App
01:20
再忙也要扩胸伸展,拉伸手臂,疏通气血,一天比一天瘦
App
01:18
公认的瘦腿动作之一,每天原地100下,不仅瘦腿,还能瘦肚子
App
01:19
坚持了30天的抬腿击掌式,瘦内脏脂肪、紧致大腿线条
App
01:17
原地左右摆臂100下,拜拜肉、蝴蝶袖真的不见了
App
01:19
早上空腹做,打通淤堵排浊气,身体畅通自然瘦
App
01:19
单手碰肘提膝100秒,大粗腿真的不见了,瘦内脏脂肪
App
01:19
坚持了28天的“抬腿含胸式”,我的大肚腩真的瘦了一大圈
App
01:20
坚持了一个月的“体转击掌式”,我的水桶腰大肚子真的不见了
App
01:21
想瘦肚子就这样踢腿,每天100秒,瘦内脏脂肪,瘦大腿
App
01:18
最近很火的减肥动作,原地抬手3分钟,瘦胳膊瘦全身,改善驼背
App
01:18
每天原地开合跳150秒,湿气排空,140瘦到98,提升气质!
App
01:20
坚持了一个月的“击掌提膝式”,大肚腩、大粗腿真的瘦了一大圈
App
01:22
每天原地这样弯腰150秒,湿气排空,背变薄人变瘦,提升气质!
App
01:19
坚持了一个月的“击掌提膝式”,大肚腩、大粗腿真的瘦了一大圈
App
01:20
坚持了一个月的“体转式”,1天150秒,不用节食瘦内脏脂肪
App
01:21
背宽、手臂粗,每天这样伸手150秒,背瘦了,人苗条了
App
01:21
踢腿就能瘦,坚持15天,腿变得又细又长!
相关推荐
评论 2
打开App观看
00:58
#烫头发前和烫头发后 #烫发 #笑着走出理发店 #染发 #短发
0次播放
19小时前
00:50
俺家小戏精来段朝阳沟选段…亲家母你坐下
7763次播放
前天13:57
33:16
@鼠鼠
7042次播放
前天04:16
00:55
国庆假期了,你有出游计划吗?一起来看看国庆出游用车指南吧~
63次播放
3天前
00:13
#喜迎国庆 #正能量 #中国加油#祖国万岁
6354次播放
21小时前
00:59
Andy河牌中順子!Charles選擇詐唬會成功嗎
1285次播放
3天前
01:39
进入这行越久心越静,心无杂念,心如死灰#工作日常记录
0次播放
3天前
00:15
没有共产党,就没有新中国。
0次播放
3天前
02:58
哥哥新家乔迁之喜,兄弟带队老家亲戚,吃好米线出发重庆
0次播放
昨天08:52
07:54
沙威玛传奇
666次播放
昨天09:23
06:49
1951次播放
前天03:07
11:34
快手'可灵AI'影片生成大模型发表即巅峰|西工大攻克
1.7万次播放
3天前
00:31
#剪辑 #monster #剑风传奇 ac/rm:sanchez
8次播放
3天前
00:10
流浪狗在石头上坐了一下午,好心人见它可怜给它一个鸡蛋。#不养狗不知道养狗的乐趣 #狗狗 #救助流浪狗 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录
3144次播放
前天09:33
01:16
惊曝:哈里斯竟然是共产党员?#大骞世界奇人异事 #哈里斯 #
830次播放
前天14:38
03:48
fnf b模式(好结局)
899次播放
3天前
23:39
实拍林彪在北京颐和园里的四合院,这也太会享受了,难怪会出事!
2831次播放
前天14:08
推荐作者
耀东作死秀
优质搞笑领域创作者
119万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
星有野酱
优质动漫领域创作者
1278万粉丝
· 9257.8万播放
去看看
揭秘一下
西瓜视频创作者
128万粉丝
· 6.7亿播放
去看看
那个菜蛋呀
优质游戏领域创作者
35万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
马力拍档
西瓜视频创作者
2385万粉丝
· 1975.5万播放
去看看
西橙历史
优质历史领域创作者
348万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
深圳星概念架子鼓
优质育儿领域创作者
400万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
在下豆缺
西瓜视频创作者
84万粉丝
· 3707.4万播放
去看看
阿余仔
优质生活领域创作者
16万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
主播莱斯利
优质游戏领域创作者
48万粉丝
· 3687.3万播放
去看看