听说你们想瘦脚脖子？2组瑜伽动作，1周就见效

精选瑜伽200套动作的功法与知识点，从基础到困难，值得收藏

126/200

App01:55

今天学习捆绑式瑜伽，开肩又开髋，让你天天都是好心情

App01:51

播放中

听说你们想瘦脚脖子？2组瑜伽动作，1周就见效

App02:06

腰上赘肉这样减才有效？每天5分钟，轻松帮你搞定

App02:23

为什么要练瑜伽《下犬式》，这些细节你都注意了吗？

App01:55

膝关节超伸怎么纠正，一组动作5分钟，保护膝盖还能减肥

App02:12

想要拥有水蛇腰，这个瑜伽体式很有效，一周秀出迷人腰线

App01:39

走路外八真难看，1组瑜伽动作就搞定，帮你塑造好身材

App01:56

超简单的瑜伽开肩动作，改善含胸驼背，适合上班族

App02:33

走路就可以瘦全身的瑜伽体式，强力塑形，给你迷人身材

App02:14

想要美化腿型的看过来，简单易学的猫式变体瑜伽送给你

App02:41

上班久坐总感觉颈椎痛？一组瑜伽动作帮你缓解，简单有效

App02:09

长时间低头看手机导致头前倾？只需闭上嘴巴抬起头，轻松搞定

App02:23

万能的瑜伽体式《海豚式》，坚持一个礼拜，你想要的曲线都会有

App01:34

改善睡眠最好的方法，只需一组简单的瑜伽动作，让你一觉到天亮

App02:02

如何有效改善不良腿型？1组简单的瑜伽动作，跟着老师练起来

App02:07

羡慕女神的翘臀身材？一组简单的瑜伽动作，轻松帮你搞定

App01:56

小腿不直太难看？教你2个动作，一个月让你小腿变直变细

App02:08

一组简单的瑜伽体式，3组动作每组重复20次，轻松拥有漂亮脖子

App01:21

每天5分钟金刚坐，改善腿型，越坐越美

App01:49

想要拥有翘臀，就要加强臀桥的练习，坚持一个月就有明显效果

App01:37

经常失眠很痛苦？2个动作助你睡个好觉，浑身都轻松

App01:45

夏天想要玩“露肩杀”？一组动作每天5分钟，轻松练出漂亮肩膀

App01:21

瘦腿最有效的2个动作，每天坚持5分钟，快速拥有“筷子腿”

App01:44

2组动作改善骨盆前倾，每天3分钟，改善不良体态

App01:34

其实瘦腰很简单，3组瑜伽动作天天练，轻松拥有小蛮腰

App01:30

瘦腿必备瑜伽体式，不跑不跳不锻炼，适合所有人

App01:25

纠正骨盆前倾，2个体式天天练，小肚子变没有

App01:33

简单2个动作瘦腰线，每天5分钟，胜过你在健身房一小时

App01:27

2个激活臀部动作，快速唤醒臀肌，让你更快拥有翘臀

App01:27

想要秀出好身材，不如试试这2组瑜伽动作，瘦腰又瘦腹

App01:14

简单2个动作轻松锻炼“直角肩”，坚持练习，改善你的虎背熊腰