打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
爱上慢运动头像
爱上慢运动
47万粉丝590视频
关注

每天一组瑜伽《加强侧伸展式》,激活全身机能,瘦腿又瘦腰

原创5093次播放2020-04-20发布

精选瑜伽200套动作的功法与知识点,从基础到困难,值得收藏
121/200

“背薄一寸,年轻十岁”,这3组动作,趴着就能让你练出美人肩App02:10
“背薄一寸,年轻十岁”,这3组动作,趴着就能让你练出美人肩
每天一组瑜伽《加强侧伸展式》,激活全身机能,瘦腿又瘦腰App02:14
播放中
每天一组瑜伽《加强侧伸展式》,激活全身机能,瘦腿又瘦腰
女人不可错过的瑜伽体式《鸟王式》,扩展胸腔,消除背部僵硬App01:42
女人不可错过的瑜伽体式《鸟王式》,扩展胸腔,消除背部僵硬
美女老师带你进入正确的瑜伽《上犬式》,简单好学在家就能练App02:00
美女老师带你进入正确的瑜伽《上犬式》,简单好学在家就能练
简单高效瘦手臂瑜伽,每天5分钟,轻松甩掉拜拜肉App01:25
简单高效瘦手臂瑜伽,每天5分钟,轻松甩掉拜拜肉
今天学习捆绑式瑜伽,开肩又开髋,让你天天都是好心情App01:55
今天学习捆绑式瑜伽,开肩又开髋,让你天天都是好心情
听说你们想瘦脚脖子?2组瑜伽动作,1周就见效App01:51
听说你们想瘦脚脖子?2组瑜伽动作,1周就见效
腰上赘肉这样减才有效?每天5分钟,轻松帮你搞定App02:06
腰上赘肉这样减才有效?每天5分钟,轻松帮你搞定
为什么要练瑜伽《下犬式》,这些细节你都注意了吗?App02:23
为什么要练瑜伽《下犬式》,这些细节你都注意了吗?
膝关节超伸怎么纠正,一组动作5分钟,保护膝盖还能减肥App01:55
膝关节超伸怎么纠正,一组动作5分钟,保护膝盖还能减肥
想要拥有水蛇腰,这个瑜伽体式很有效,一周秀出迷人腰线App02:12
想要拥有水蛇腰,这个瑜伽体式很有效,一周秀出迷人腰线
走路外八真难看,1组瑜伽动作就搞定,帮你塑造好身材App01:39
走路外八真难看,1组瑜伽动作就搞定,帮你塑造好身材
超简单的瑜伽开肩动作,改善含胸驼背,适合上班族App01:56
超简单的瑜伽开肩动作,改善含胸驼背,适合上班族
走路就可以瘦全身的瑜伽体式,强力塑形,给你迷人身材App02:33
走路就可以瘦全身的瑜伽体式,强力塑形,给你迷人身材
想要美化腿型的看过来,简单易学的猫式变体瑜伽送给你App02:14
想要美化腿型的看过来,简单易学的猫式变体瑜伽送给你
上班久坐总感觉颈椎痛?一组瑜伽动作帮你缓解,简单有效App02:41
上班久坐总感觉颈椎痛?一组瑜伽动作帮你缓解,简单有效
长时间低头看手机导致头前倾?只需闭上嘴巴抬起头,轻松搞定App02:09
长时间低头看手机导致头前倾?只需闭上嘴巴抬起头,轻松搞定
万能的瑜伽体式《海豚式》,坚持一个礼拜,你想要的曲线都会有App02:23
万能的瑜伽体式《海豚式》,坚持一个礼拜,你想要的曲线都会有
改善睡眠最好的方法,只需一组简单的瑜伽动作,让你一觉到天亮App01:34
改善睡眠最好的方法,只需一组简单的瑜伽动作,让你一觉到天亮
如何有效改善不良腿型?1组简单的瑜伽动作,跟着老师练起来App02:02
如何有效改善不良腿型?1组简单的瑜伽动作,跟着老师练起来
羡慕女神的翘臀身材?一组简单的瑜伽动作,轻松帮你搞定App02:07
羡慕女神的翘臀身材?一组简单的瑜伽动作,轻松帮你搞定
小腿不直太难看?教你2个动作,一个月让你小腿变直变细App01:56
小腿不直太难看?教你2个动作,一个月让你小腿变直变细
一组简单的瑜伽体式,3组动作每组重复20次,轻松拥有漂亮脖子App02:08
一组简单的瑜伽体式,3组动作每组重复20次,轻松拥有漂亮脖子
每天5分钟金刚坐,改善腿型,越坐越美App01:21
每天5分钟金刚坐,改善腿型,越坐越美
想要拥有翘臀,就要加强臀桥的练习,坚持一个月就有明显效果App01:49
想要拥有翘臀,就要加强臀桥的练习,坚持一个月就有明显效果
经常失眠很痛苦?2个动作助你睡个好觉,浑身都轻松App01:37
经常失眠很痛苦?2个动作助你睡个好觉,浑身都轻松
夏天想要玩“露肩杀”?一组动作每天5分钟,轻松练出漂亮肩膀App01:45
夏天想要玩“露肩杀”?一组动作每天5分钟,轻松练出漂亮肩膀
瘦腿最有效的2个动作,每天坚持5分钟,快速拥有“筷子腿”App01:21
瘦腿最有效的2个动作,每天坚持5分钟,快速拥有“筷子腿”
2组动作改善骨盆前倾,每天3分钟,改善不良体态App01:44
2组动作改善骨盆前倾,每天3分钟,改善不良体态
其实瘦腰很简单,3组瑜伽动作天天练,轻松拥有小蛮腰App01:34
其实瘦腰很简单,3组瑜伽动作天天练,轻松拥有小蛮腰
瘦腿必备瑜伽体式,不跑不跳不锻炼,适合所有人App01:30
瘦腿必备瑜伽体式,不跑不跳不锻炼,适合所有人
相关推荐
评论 6
打开App观看
跟老公一起带婆婆出来逛街,我去店里给孩子买文具回来,听到婆婆在车上坐着跟老公说:今天衣服我全买单,不然担心你回家,晚上你媳妇拿搓衣板伺候你,你一会去给孩子买汉堡果买一个给你媳妇吃,再去村里丈母娘家把那毛肚和毛肚里的草拿回来晚上给她炖个火锅吃。老公说:她不吃这些东西,婆婆惊讶一下说:她会不吃?你们结婚都7-8年了,我还不了解她,除了老鼠和狗屎不吃,其他的没她不爱吃的。听到这我实在忍不住笑出声,这时婆婆看看我,知道她说的话我全听见了,她有点不好意思的低下头。我说:妈妈,真的很感谢您有什么好吃的都想到我,婆婆看了看我,笑了笑知道我没有生气,老公下车去买汉堡了,我和婆婆到街上买了好多衣服,一路上都是婆婆抱着11个月的小老三,单也是婆婆抢着给买,我们也聊了好多,虽然婆婆说话不好听,但是想想自己也是快40岁的人了,家里只要有好吃的婆婆都会想到我,婆婆说话难听算什么?就算婆婆天天骂我打我,我也开心,这不一会儿汉堡我又吃到嘴里啦!吃完汉堡老公还真找牛师傅,这不牛师傅正夸毛肚和草香着呢?姐妹们实话告诉我你们是不是也跟我婆婆说的一样,除了老鼠和狗屎不吃也啥都爱吃吗?包括牛肚子里的草吗?哈哈哈#我的乡村生活 #婆媳 #婆婆也是妈 #儿媳妇与婆婆 #毛肚
0次播放01月07日
0次播放01月08日