内脏脂肪过高怎么办，教你方法，甩掉小肚腩

以下是导致内脏脂肪堆积的三种常见习惯： 吃太多垃圾食品 饮食不健康，特别是反式脂肪摄入太多，比如说高温油炸食品，方便面，还有一些加工食品，这些食品的反式脂肪含量一般都多。②③ 有人做了一个研究，第一组，猴子的食谱中含有8%反式脂肪，第二组猴子的食谱中含有8%的单不饱和脂肪，卡路里相同，6年后，反式脂肪组的内脏脂肪比单不饱和脂肪组多了33% 这些食物能够被迅速吸收到血液中，引发胰岛素飙升，作为脂肪沉积激素。 久坐不动 你坐的时间越多，你的腰围就越大。 压力失控 随着时间的推移，慢性压力会促使身体堆积过多的内脏脂肪。