冥想的力量，科学证据表明或与个人成就有极大关联！

冥想（Meditation）原本是古老的东方修行方式，印度僧侣传入西方，受到西方精英阶层的推崇，最近几年才在国内慢慢开始流行开来。 我们目前接触到的冥想，大都属于正念冥想。 它有三大要素：有意识地觉察；专注于当下；不主观评判。