打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
魏巍普拉提头像
魏巍普拉提
34万粉丝354视频
关注

再忙也要做拉背！每天100下，改善含胸驼背，让你身姿挺拔有气质

原创4091次播放2020-03-19发布

魏巍健身—用健身改变生活
6/19

10个深蹲不如1个“倒立”，每天2分钟，滋养大脑、皮肤，舒缓神经App02:54
10个深蹲不如1个“倒立”，每天2分钟，滋养大脑、皮肤，舒缓神经
用健身改变体态！每天3个动作，瘦脸瘦身体形好，明星出境更漂亮App03:48
用健身改变体态！每天3个动作，瘦脸瘦身体形好，明星出境更漂亮
年纪轻轻总是摔倒，2组动作，每天10分钟，走路挺拔稳健有气场App11:29
年纪轻轻总是摔倒，2组动作，每天10分钟，走路挺拔稳健有气场
腹肌轮应该怎么练？明星私教亲自示范，“滚”出男神般的完美腹肌App01:25
腹肌轮应该怎么练？明星私教亲自示范，“滚”出男神般的完美腹肌
百练不如一蹲！每天蹲20下，坚持一个月，还你一双迷人“筷子腿”App01:07
百练不如一蹲！每天蹲20下，坚持一个月，还你一双迷人“筷子腿”
再忙也要做拉背！每天100下，改善含胸驼背，让你身姿挺拔有气质App01:18
播放中
再忙也要做拉背！每天100下，改善含胸驼背，让你身姿挺拔有气质
一根弹力带练手臂，每天2个小动作，消除赘肉，让手臂更有线条感App01:41
一根弹力带练手臂，每天2个小动作，消除赘肉，让手臂更有线条感
不论男女，一个动作每天60次，坚持30天，快速甩掉手臂“拜拜肉”App01:03
不论男女，一个动作每天60次，坚持30天，快速甩掉手臂“拜拜肉”
再忙也要跳一跳！真正的燃脂之王，每天100下，全身脂肪都在掉App01:17
再忙也要跳一跳！真正的燃脂之王，每天100下，全身脂肪都在掉
再忙也要动一动，每天5个动作，高效燃脂，让你轻松拥有魔鬼身材App02:55
再忙也要动一动，每天5个动作，高效燃脂，让你轻松拥有魔鬼身材
筋长1寸，寿长10年，每天3个拉伸动作，通畅气血，让你越来越年轻App02:24
筋长1寸，寿长10年，每天3个拉伸动作，通畅气血，让你越来越年轻
再忙也要蹲一蹲，每天1分钟，蹲出性感翘臀，还有利预防妇科疾病App01:03
再忙也要蹲一蹲，每天1分钟，蹲出性感翘臀，还有利预防妇科疾病
一个练胸“王牌动作”，每天15次，坚持一个月，让你拥有完美胸部App01:08
一个练胸“王牌动作”，每天15次，坚持一个月，让你拥有完美胸部
别再练卷腹了！坐着就能瘦肚子，每天2个小动作，轻松拥有小蛮腰App01:03
别再练卷腹了！坐着就能瘦肚子，每天2个小动作，轻松拥有小蛮腰
百练不如一卧，真正的练腹之王，每天60下，腰腹越来越平坦又有力App00:44
百练不如一卧，真正的练腹之王，每天60下，腰腹越来越平坦又有力
再忙也要踢踢腿，公认的瘦身之王，每天250下，踢掉赘肉一身轻App00:29
再忙也要踢踢腿，公认的瘦身之王，每天250下，踢掉赘肉一身轻
百练不如一趴！每天100下，疏通经络，肩背越来越舒适，不酸痛了App01:00
百练不如一趴！每天100下，疏通经络，肩背越来越舒适，不酸痛了
不论男女，练肩就是练气质！每天3个动作，让你的气质越来越高级App01:35
不论男女，练肩就是练气质！每天3个动作，让你的气质越来越高级
百练不如一卧！真正的瘦腹之王，每天50下，小肚腩一天比一天平坦App00:32
百练不如一卧！真正的瘦腹之王，每天50下，小肚腩一天比一天平坦
相关推荐
评论 5
打开App观看
俄罗斯退出合作，中国独立研发C929
02:39
俄罗斯退出合作，中国独立研发C929
331次播放4天前
就想来陪你#出来见一面
00:11
就想来陪你#出来见一面
12次播放前天06:36
今晚上开荤！哪个来我都跌！！！
00:12
今晚上开荤！哪个来我都跌！！！
12次播放3天前
你好像对我意见蛮大的嘛，daddy#魅魔 #puppy
00:17
你好像对我意见蛮大的嘛，daddy#魅魔 #puppy
64次播放前天01:51
晚上请你喝酒、你敢来吗😊#酒是天上水越喝人越美 #可以没对象但不能没有酒搭子
00:17
晚上请你喝酒、你敢来吗😊#酒是天上水越喝人越美 #可以没对象但不能没有酒搭子
349次播放前天21:57
只有和高妹一起玩才能拍的转场 #旅游转场 #双人转场视频
00:11
只有和高妹一起玩才能拍的转场 #旅游转场 #双人转场视频
0次播放前天08:29
又是yi天#学医的女孩子 ##外科医生 #医学生日常
00:15
又是yi天#学医的女孩子 ##外科医生 #医学生日常
203次播放3天前
“举世第一宅” 福旺财旺 百年传承#宅基地建房 #中式合院 #图纸设计
00:17
“举世第一宅” 福旺财旺 百年传承#宅基地建房 #中式合院 #图纸设计
1374次播放4天前
爱是奖励还是惩罚#腿 #微胖界扛把子
00:04
爱是奖励还是惩罚#腿 #微胖界扛把子
2次播放3天前
希望大家多看我的科普，少来医院找我！
00:25
希望大家多看我的科普，少来医院找我！
369次播放4天前
你的葫芦从哪儿来的🤪#一把葫芦的魅力 #越盘越上头的奇怪玩意儿
00:13
你的葫芦从哪儿来的🤪#一把葫芦的魅力 #越盘越上头的奇怪玩意儿
0次播放4天前
#一个人走在街头 #情感 #深夜文案 #现实 #吵架
00:07
#一个人走在街头 #情感 #深夜文案 #现实 #吵架
0次播放前天17:22
2024 年家庭和睦幸福美满，就该如此这般 #上海 #同城好店推荐 #松江九亭
00:22
2024 年家庭和睦幸福美满，就该如此这般 #上海 #同城好店推荐 #松江九亭
114次播放前天13:55
🫧咕噜咕噜🫧#巡音流歌 #luka #致歉一切 #cosplay
00:17
🫧咕噜咕噜🫧#巡音流歌 #luka #致歉一切 #cosplay
7次播放3天前
卡点的音乐就是带劲，瞬间回到十八岁了。#动感节奏卡点 #
00:10
卡点的音乐就是带劲，瞬间回到十八岁了。#动感节奏卡点 #
7次播放前天21:43
2024kpop女团仙曲谁最吵 #twice#babymonster#girlsneverdie#仙曲
04:17
2024kpop女团仙曲谁最吵 #twice#babymonster#girlsneverdie#仙曲
0次播放3天前
00:42
140次播放3天前
#每天一笑烦恼忘掉
00:06
#每天一笑烦恼忘掉
2300次播放3天前

推荐作者

农村小爽

农村小爽

优质三农领域创作者
192万粉丝 · 9亿播放
去看看
菊长来了

菊长来了

优质搞笑领域创作者
218万粉丝 · 9945.6万播放
去看看
屎上最快乐的Up主

屎上最快乐的Up主

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 3007.9万播放
去看看
方块艺画

方块艺画

优质游戏领域创作者
108万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
大海游戏解说

大海游戏解说

优质游戏领域创作者
65万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
老赫晨游戏直播

老赫晨游戏直播

西瓜视频创作者
328万粉丝 · 2898.1万播放
去看看
JAY火柴头

JAY火柴头

优质游戏领域创作者
30万粉丝 · 6919.7万播放
去看看
英国的宝哥

英国的宝哥

海外疫情亲历者 优质vlog领域创作者
288万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
装修大大崔

装修大大崔

优质家居领域创作者
109万粉丝 · 2亿播放
去看看
小晨爱美食

小晨爱美食

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 9102.6万播放
去看看