打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
魏巍普拉提头像
魏巍普拉提
34万粉丝354视频
关注

百练不如一蹲！每天蹲20下，坚持一个月，还你一双迷人“筷子腿”

原创9.8万次播放2020-03-18发布

魏巍健身—用健身改变生活
5/19

10个深蹲不如1个“倒立”，每天2分钟，滋养大脑、皮肤，舒缓神经App02:54
10个深蹲不如1个“倒立”，每天2分钟，滋养大脑、皮肤，舒缓神经
用健身改变体态！每天3个动作，瘦脸瘦身体形好，明星出境更漂亮App03:48
用健身改变体态！每天3个动作，瘦脸瘦身体形好，明星出境更漂亮
年纪轻轻总是摔倒，2组动作，每天10分钟，走路挺拔稳健有气场App11:29
年纪轻轻总是摔倒，2组动作，每天10分钟，走路挺拔稳健有气场
腹肌轮应该怎么练？明星私教亲自示范，“滚”出男神般的完美腹肌App01:25
腹肌轮应该怎么练？明星私教亲自示范，“滚”出男神般的完美腹肌
百练不如一蹲！每天蹲20下，坚持一个月，还你一双迷人“筷子腿”App01:07
播放中
百练不如一蹲！每天蹲20下，坚持一个月，还你一双迷人“筷子腿”
再忙也要做拉背！每天100下，改善含胸驼背，让你身姿挺拔有气质App01:18
再忙也要做拉背！每天100下，改善含胸驼背，让你身姿挺拔有气质
一根弹力带练手臂，每天2个小动作，消除赘肉，让手臂更有线条感App01:41
一根弹力带练手臂，每天2个小动作，消除赘肉，让手臂更有线条感
不论男女，一个动作每天60次，坚持30天，快速甩掉手臂“拜拜肉”App01:03
不论男女，一个动作每天60次，坚持30天，快速甩掉手臂“拜拜肉”
再忙也要跳一跳！真正的燃脂之王，每天100下，全身脂肪都在掉App01:17
再忙也要跳一跳！真正的燃脂之王，每天100下，全身脂肪都在掉
再忙也要动一动，每天5个动作，高效燃脂，让你轻松拥有魔鬼身材App02:55
再忙也要动一动，每天5个动作，高效燃脂，让你轻松拥有魔鬼身材
筋长1寸，寿长10年，每天3个拉伸动作，通畅气血，让你越来越年轻App02:24
筋长1寸，寿长10年，每天3个拉伸动作，通畅气血，让你越来越年轻
再忙也要蹲一蹲，每天1分钟，蹲出性感翘臀，还有利预防妇科疾病App01:03
再忙也要蹲一蹲，每天1分钟，蹲出性感翘臀，还有利预防妇科疾病
一个练胸“王牌动作”，每天15次，坚持一个月，让你拥有完美胸部App01:08
一个练胸“王牌动作”，每天15次，坚持一个月，让你拥有完美胸部
别再练卷腹了！坐着就能瘦肚子，每天2个小动作，轻松拥有小蛮腰App01:03
别再练卷腹了！坐着就能瘦肚子，每天2个小动作，轻松拥有小蛮腰
百练不如一卧，真正的练腹之王，每天60下，腰腹越来越平坦又有力App00:44
百练不如一卧，真正的练腹之王，每天60下，腰腹越来越平坦又有力
再忙也要踢踢腿，公认的瘦身之王，每天250下，踢掉赘肉一身轻App00:29
再忙也要踢踢腿，公认的瘦身之王，每天250下，踢掉赘肉一身轻
百练不如一趴！每天100下，疏通经络，肩背越来越舒适，不酸痛了App01:00
百练不如一趴！每天100下，疏通经络，肩背越来越舒适，不酸痛了
不论男女，练肩就是练气质！每天3个动作，让你的气质越来越高级App01:35
不论男女，练肩就是练气质！每天3个动作，让你的气质越来越高级
百练不如一卧！真正的瘦腹之王，每天50下，小肚腩一天比一天平坦App00:32
百练不如一卧！真正的瘦腹之王，每天50下，小肚腩一天比一天平坦
相关推荐
评论 109
打开App观看
江苏宿迁洪泽湖湿地 #江苏宿迁洪泽湖湿地 #洪泽湖湿地公园 #洪泽湖旅游 #宿迁洪泽湖 #宿迁洪泽湖湿地公园
02:14
江苏宿迁洪泽湖湿地 #江苏宿迁洪泽湖湿地 #洪泽湖湿地公园 #洪泽湖旅游 #宿迁洪泽湖 #宿迁洪泽湖湿地公园
107次播放4天前
祝贺萱萱和零皇相识199天啦，199要久久
00:55
祝贺萱萱和零皇相识199天啦，199要久久
0次播放3天前
如果没有天赋，那就一直重复
00:35
如果没有天赋，那就一直重复
0次播放3天前
#甜妹 #扭一扭 #氛围感 #甜妹出击
00:15
#甜妹 #扭一扭 #氛围感 #甜妹出击
45次播放前天23:21
前面有点死机了#九万字dj版舞蹈
00:13
前面有点死机了#九万字dj版舞蹈
91次播放3天前
#珍惜对你好的人下辈子不一定遇见 #懂你的人会用你需要的方式爱你 #懂你的人才配得上你的余生 #情感语录❤
00:09
#珍惜对你好的人下辈子不一定遇见 #懂你的人会用你需要的方式爱你 #懂你的人才配得上你的余生 #情感语录❤
795次播放4天前
我叫杨萌萌，从小被父母捧在手心长大，直到我八岁那年
00:26
我叫杨萌萌，从小被父母捧在手心长大，直到我八岁那年
0次播放4天前
甜妹自拍🤳
00:06
甜妹自拍🤳
30次播放前天11:47
华为nova13测评 #华为nova13 #华为nova13测评 #开箱测评
03:51
华为nova13测评 #华为nova13 #华为nova13测评 #开箱测评
1.7万次播放3天前
握不住的沙不如扬了它。
00:09
握不住的沙不如扬了它。
35次播放前天09:12
欢迎来到对抗路 #童锦程 #江南第一深情 @童锦程798。
00:39
欢迎来到对抗路 #童锦程 #江南第一深情 @童锦程798。
1019次播放3天前
雷军这段话的含金量仍在不断上升!雷军直指“创新”病因
02:50
雷军这段话的含金量仍在不断上升!雷军直指“创新”病因
2136次播放前天12:15
做视频几个月了，感谢各位的关心和支持
00:38
做视频几个月了，感谢各位的关心和支持
0次播放4天前
00:11
3次播放3天前

推荐作者

圣逗事

圣逗事

圣逗事官方账号 优质游戏领域创作者
78万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
开车达人王一

开车达人王一

西瓜视频创作者
186万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
赢在思维929

赢在思维929

西瓜视频创作者
265万粉丝 · 232万播放
去看看
成小语

成小语

西瓜视频创作者
131万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
用户105379614827

用户105379614827

《山海经》杂志旗下账号
59万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
同福电影客栈

同福电影客栈

优质动漫领域创作者
18万粉丝 · 8931.8万播放
去看看
明珠电视

明珠电视

杭州电视台西湖明珠频道官方账号
134万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
剪辑不加班陈

剪辑不加班陈

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 85.9万播放
去看看
峨眉师姐在纽约

峨眉师姐在纽约

优质vlog领域创作者
123万粉丝 · 1.8亿播放
去看看