打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
魏巍普拉提头像
魏巍普拉提
35万粉丝354视频
关注

用健身改变体态！每天3个动作，瘦脸瘦身体形好，明星出境更漂亮

原创5745次播放2019-12-28发布

魏巍健身—用健身改变生活
2/19

10个深蹲不如1个“倒立”，每天2分钟，滋养大脑、皮肤，舒缓神经App02:54
10个深蹲不如1个“倒立”，每天2分钟，滋养大脑、皮肤，舒缓神经
用健身改变体态！每天3个动作，瘦脸瘦身体形好，明星出境更漂亮App03:48
播放中
用健身改变体态！每天3个动作，瘦脸瘦身体形好，明星出境更漂亮
年纪轻轻总是摔倒，2组动作，每天10分钟，走路挺拔稳健有气场App11:29
年纪轻轻总是摔倒，2组动作，每天10分钟，走路挺拔稳健有气场
腹肌轮应该怎么练？明星私教亲自示范，“滚”出男神般的完美腹肌App01:25
腹肌轮应该怎么练？明星私教亲自示范，“滚”出男神般的完美腹肌
百练不如一蹲！每天蹲20下，坚持一个月，还你一双迷人“筷子腿”App01:07
百练不如一蹲！每天蹲20下，坚持一个月，还你一双迷人“筷子腿”
再忙也要做拉背！每天100下，改善含胸驼背，让你身姿挺拔有气质App01:18
再忙也要做拉背！每天100下，改善含胸驼背，让你身姿挺拔有气质
一根弹力带练手臂，每天2个小动作，消除赘肉，让手臂更有线条感App01:41
一根弹力带练手臂，每天2个小动作，消除赘肉，让手臂更有线条感
不论男女，一个动作每天60次，坚持30天，快速甩掉手臂“拜拜肉”App01:03
不论男女，一个动作每天60次，坚持30天，快速甩掉手臂“拜拜肉”
再忙也要跳一跳！真正的燃脂之王，每天100下，全身脂肪都在掉App01:17
再忙也要跳一跳！真正的燃脂之王，每天100下，全身脂肪都在掉
再忙也要动一动，每天5个动作，高效燃脂，让你轻松拥有魔鬼身材App02:55
再忙也要动一动，每天5个动作，高效燃脂，让你轻松拥有魔鬼身材
筋长1寸，寿长10年，每天3个拉伸动作，通畅气血，让你越来越年轻App02:24
筋长1寸，寿长10年，每天3个拉伸动作，通畅气血，让你越来越年轻
再忙也要蹲一蹲，每天1分钟，蹲出性感翘臀，还有利预防妇科疾病App01:03
再忙也要蹲一蹲，每天1分钟，蹲出性感翘臀，还有利预防妇科疾病
一个练胸“王牌动作”，每天15次，坚持一个月，让你拥有完美胸部App01:08
一个练胸“王牌动作”，每天15次，坚持一个月，让你拥有完美胸部
别再练卷腹了！坐着就能瘦肚子，每天2个小动作，轻松拥有小蛮腰App01:03
别再练卷腹了！坐着就能瘦肚子，每天2个小动作，轻松拥有小蛮腰
百练不如一卧，真正的练腹之王，每天60下，腰腹越来越平坦又有力App00:44
百练不如一卧，真正的练腹之王，每天60下，腰腹越来越平坦又有力
再忙也要踢踢腿，公认的瘦身之王，每天250下，踢掉赘肉一身轻App00:29
再忙也要踢踢腿，公认的瘦身之王，每天250下，踢掉赘肉一身轻
百练不如一趴！每天100下，疏通经络，肩背越来越舒适，不酸痛了App01:00
百练不如一趴！每天100下，疏通经络，肩背越来越舒适，不酸痛了
不论男女，练肩就是练气质！每天3个动作，让你的气质越来越高级App01:35
不论男女，练肩就是练气质！每天3个动作，让你的气质越来越高级
百练不如一卧！真正的瘦腹之王，每天50下，小肚腩一天比一天平坦App00:32
百练不如一卧！真正的瘦腹之王，每天50下，小肚腩一天比一天平坦
相关推荐
评论 5
打开App观看
#大实话
00:07
#大实话
0次播放前天14:51
可可西里网红狼被大货车压死？当地: 确实死了一只，不确定是不是最为外界熟悉那一只，请停止投喂
00:08
可可西里网红狼被大货车压死？当地: 确实死了一只，不确定是不是最为外界熟悉那一只，请停止投喂
19次播放4天前
妊娠期高血压需要治疗吗#妊娠期高血压 #硬核健康科普行动 #保胎医生李桃英
01:27
妊娠期高血压需要治疗吗#妊娠期高血压 #硬核健康科普行动 #保胎医生李桃英
347次播放前天19:55
儿啊！咱能不能别这么上赶着啊？你这样真的容易影响婆媳关系…你 的老母亲她嫉妒心很重的
00:59
儿啊！咱能不能别这么上赶着啊？你这样真的容易影响婆媳关系…你 的老母亲她嫉妒心很重的
9064次播放4天前
睿智奶奶化身“名侦探” #范晓言
01:06
睿智奶奶化身“名侦探” #范晓言
1038次播放3天前
#一直在一起的人才值得炫耀 非常感谢宝贝给的惊喜祝你们一家人幸福快乐健康平安爱你宝贝儿
02:27
#一直在一起的人才值得炫耀 非常感谢宝贝给的惊喜祝你们一家人幸福快乐健康平安爱你宝贝儿
0次播放前天16:24
赖清德提名大法官候选人集体被封杀，面子𥚃子全失，深度解析
14:25
赖清德提名大法官候选人集体被封杀，面子𥚃子全失，深度解析
135次播放3天前
小伙被提拔当书记，吓得开三轮车逃跑，女领导：给我追
08:54
小伙被提拔当书记，吓得开三轮车逃跑，女领导：给我追
1278次播放3天前
给你们看看我家猫是怎么上床睡觉的 #谁教它这么睡觉的 #养宠人的治愈谁懂啊 #冬天猫咪取暖方式
00:10
给你们看看我家猫是怎么上床睡觉的 #谁教它这么睡觉的 #养宠人的治愈谁懂啊 #冬天猫咪取暖方式
667次播放4天前
#人品可贵善良可为
00:11
#人品可贵善良可为
0次播放4天前
每天热敷一小时的快乐 #真不二 #打工人的生活 #养生就是养健康
00:24
每天热敷一小时的快乐 #真不二 #打工人的生活 #养生就是养健康
46次播放3天前
没看过这么爽的电影了武打就得这样!迅猛拳拳到肉,全程高能刺激！
14:52
没看过这么爽的电影了武打就得这样!迅猛拳拳到肉,全程高能刺激！
2343次播放4天前
小学生放学公交站打拳，把旁边的大爷看呆了！ #画画 #少年强则国强 #感受中华武术的魅力 #小学生 #抖音插画师联盟
00:15
小学生放学公交站打拳，把旁边的大爷看呆了！ #画画 #少年强则国强 #感受中华武术的魅力 #小学生 #抖音插画师联盟
1135次播放前天09:10
点击上方《红色按钮》可免费看完整版
00:52
点击上方《红色按钮》可免费看完整版
1012次播放3天前
民族风永生花💐 #浪漫花海 #民族风
00:11
民族风永生花💐 #浪漫花海 #民族风
24次播放4天前

推荐作者

兜兜大小姐

兜兜大小姐

优质游戏领域创作者
748万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
优酷调侃大剧

优酷调侃大剧

优酷旗下官方账号
394万粉丝 · 77.2亿播放
去看看
刘涛同学和晚晚

刘涛同学和晚晚

优质宠物领域创作者
313万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
即录

即录

2022百大人气创作者 优质纪录片领域创作者
351万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
暴躁少女零九

暴躁少女零九

优质动漫领域创作者
59万粉丝 · 6996.1万播放
去看看
三餐四季众成就

三餐四季众成就

优质美食领域创作者
71万粉丝 · 3亿播放
去看看
一颗游戏蛋

一颗游戏蛋

优质游戏领域创作者
172万粉丝 · 3295.3万播放
去看看
九仙人儿

九仙人儿

优质美食领域创作者
20万粉丝 · 7649万播放
去看看
奥黛丽厚本

奥黛丽厚本

优质搞笑领域创作者
1016万粉丝 · 27.5万播放
去看看