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陈海诺Leo
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为什么健身有休息日?
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2020-03-18发布
你可能听说过有些人说休息日非常重要,每天训练是不好的。但也有人却支持每天都要训练,的确,休息日很重要,毕竟力量和肌肉的成长不在健身房,而是在你睡觉和恢复的时候。
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