打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
格物致知头像
格物致知
4.7万粉丝756视频
关注

搏击空击中的小勾拳如何练习？网友：小拳拳锤你胸口！

原创1554次播放2020-03-13发布

零基础搏击教学
6/38

想练好拳击搏击，沙袋要选对！你会选择适合自己的沙袋吗？App02:41
想练好拳击搏击，沙袋要选对！你会选择适合自己的沙袋吗？
搏击空击中的小勾拳如何练习？网友：小拳拳锤你胸口！App02:15
播放中
搏击空击中的小勾拳如何练习？网友：小拳拳锤你胸口！
分享盖世拳王帕奎奥早年间躲闪练习方式！一个人的躲闪生涯！App02:40
分享盖世拳王帕奎奥早年间躲闪练习方式！一个人的躲闪生涯！
手腕力量不够，击打沙袋容易阻手！坚持这招，再重的沙袋也不怕！App02:30
手腕力量不够，击打沙袋容易阻手！坚持这招，再重的沙袋也不怕！
拳击的道路艰难而遥远！我是如何一步步从小白到成型的！App01:48
拳击的道路艰难而遥远！我是如何一步步从小白到成型的！
普通人没有教练指导可以自学拳击吗？App05:39
普通人没有教练指导可以自学拳击吗？
新手拳击朋友的福利：一个篮球就能帮你练好勾拳！App01:20
新手拳击朋友的福利：一个篮球就能帮你练好勾拳！
搏击中的变线踢！如何练习变线踢？App01:40
搏击中的变线踢！如何练习变线踢？
侧踹腿是如何练成的？三步走简单粗暴有效！App01:23
侧踹腿是如何练成的？三步走简单粗暴有效！
强大的鞭腿需要翻胯，到底什么是翻胯？翻与不翻有什么区别？App01:25
强大的鞭腿需要翻胯，到底什么是翻胯？翻与不翻有什么区别？
如何大幅度提升低扫腿的爆发力？这个视频有详解，值得收藏！App03:37
如何大幅度提升低扫腿的爆发力？这个视频有详解，值得收藏！
宁挨十拳，不挨一肘！学会这招肘法，怒怼路怒症患者！App01:28
宁挨十拳，不挨一肘！学会这招肘法，怒怼路怒症患者！
近身无敌拳肘法！学会后再也不怕路怒症患者！App00:22
近身无敌拳肘法！学会后再也不怕路怒症患者！
这一脚送给路怒症患者，很解气！但我要赔10万！App00:32
这一脚送给路怒症患者，很解气！但我要赔10万！
没人陪练，自己一个人是如何练习压肩闪的？App01:04
没人陪练，自己一个人是如何练习压肩闪的？
拳击步法训练。这六个动作比跳绳还好，大幅度提升小腿肌肉爆发力App00:56
拳击步法训练。这六个动作比跳绳还好，大幅度提升小腿肌肉爆发力
没人陪练，自己一个人是如何练习U型闪的？App00:37
没人陪练，自己一个人是如何练习U型闪的？
如何打好拳击空击？一定要把握住这一点！不然就是健身运动！App01:07
如何打好拳击空击？一定要把握住这一点！不然就是健身运动！
打沙袋容易打折手腕，说明手腕力量不够！两个动作练强手腕！App01:28
打沙袋容易打折手腕，说明手腕力量不够！两个动作练强手腕！
实战的拳击步法就是简单粗暴，没有花里胡哨！App00:51
实战的拳击步法就是简单粗暴，没有花里胡哨！
想打出强大爆发力的拳头，一定要加强身体的这两个方面训练！App02:27
想打出强大爆发力的拳头，一定要加强身体的这两个方面训练！
什么是翻胯？踢鞭腿为什么要翻胯？一个视频讲明白！App01:02
什么是翻胯？踢鞭腿为什么要翻胯？一个视频讲明白！
鞭腿踢不出爆发力大都是没有注意这个细节，看看你中招了没？App02:39
鞭腿踢不出爆发力大都是没有注意这个细节，看看你中招了没？
低扫踢没力度？只要把握住这两个原则，一脚就能踢翻对手！App01:34
低扫踢没力度？只要把握住这两个原则，一脚就能踢翻对手！
百腿之母正蹬腿的发力点在哪里？一个视频讲明白，要记得收藏了！App01:38
百腿之母正蹬腿的发力点在哪里？一个视频讲明白，要记得收藏了！
拳王阿里的蝴蝶步是如何练成的？一个视频教会你，值得收藏！App01:35
拳王阿里的蝴蝶步是如何练成的？一个视频教会你，值得收藏！
拳王阿里的蝴蝶步是怎样飘起来的？一个视频讲到位，赶紧收藏学习App01:27
拳王阿里的蝴蝶步是怎样飘起来的？一个视频讲到位，赶紧收藏学习
李小龙的垫步侧踹腿详解！爆发力大但KO率很低，为啥？如何运用？App02:02
李小龙的垫步侧踹腿详解！爆发力大但KO率很低，为啥？如何运用？
刁钻腿法变线踢！一招鲜，吃遍天！一个视频教会你变线踢！App01:12
刁钻腿法变线踢！一招鲜，吃遍天！一个视频教会你变线踢！
拳击躲闪必须有两个人？不一定，看我一个人是如何练习躲闪的App01:01
拳击躲闪必须有两个人？不一定，看我一个人是如何练习躲闪的
正蹬腿蹬不出爆发力？估计忽略了这个细节，学会后瞬间爆破提升App02:15
正蹬腿蹬不出爆发力？估计忽略了这个细节，学会后瞬间爆破提升
相关推荐
评论 5
打开App观看
女子问价后没买，被看摊儿男孩反怼“不要你问啥，你找事儿啊”。#女子问价后离开被男孩反怼 #声量计划
02:22
女子问价后没买，被看摊儿男孩反怼“不要你问啥，你找事儿啊”。#女子问价后离开被男孩反怼 #声量计划
0次播放23小时前
心里一万个后悔！
00:40
心里一万个后悔！
188次播放前天21:52
小时候玩过的橡皮筋五角星⭐️，还记得怎么玩吗#手工diy #亲子手工 #童年回忆 #一学就会系列 #五角星手工
00:10
小时候玩过的橡皮筋五角星⭐️，还记得怎么玩吗#手工diy #亲子手工 #童年回忆 #一学就会系列 #五角星手工
2635次播放前天21:16
宁得罪君子，别得罪小人（下） #内容过于真实
10:41
宁得罪君子，别得罪小人（下） #内容过于真实
31万次播放前天20:08
00:11
334次播放前天21:08
兄弟们，升级版夹克棉服来了！#微胖男生应该怎么穿 #男生冬季棉服穿搭指南 #大码男装 #普通男生也能照搬的秋冬穿搭 #去路人感暖冬cleanfit穿搭
00:21
兄弟们，升级版夹克棉服来了！#微胖男生应该怎么穿 #男生冬季棉服穿搭指南 #大码男装 #普通男生也能照搬的秋冬穿搭 #去路人感暖冬cleanfit穿搭
123次播放前天18:59
我非孤独不合群，只恐人情未必真#音乐分享 #歌词句句入心 #用音乐诉说情感
00:35
我非孤独不合群，只恐人情未必真#音乐分享 #歌词句句入心 #用音乐诉说情感
595次播放前天16:32
我说我眼里有光 医生说是散光#女足 #09 #花式足球 #fly #爆米花
00:16
我说我眼里有光 医生说是散光#女足 #09 #花式足球 #fly #爆米花
89次播放3天前
爸爸一路走好，愿在天堂没有痛苦😭
00:11
爸爸一路走好，愿在天堂没有痛苦😭
110次播放前天22:48
03:12
0次播放昨天08:20
唉，真没想到，给我这85岁的家公拍的照片，这么快就变成了回忆😭今天我家公走第十天了，还没把他老人家安葬，请你理解你的子孙后代的苦衷，祝我的家公一路走好，你在天堂没病没庝🙏🙏🙏🙏🙏
02:01
唉，真没想到，给我这85岁的家公拍的照片，这么快就变成了回忆😭今天我家公走第十天了，还没把他老人家安葬，请你理解你的子孙后代的苦衷，祝我的家公一路走好，你在天堂没病没庝🙏🙏🙏🙏🙏
171次播放3天前
入冬了蓟县农家院菜品升级，小三天价格很美丽！蓟县秋艳山庄！#我的乡村生活 #农家院 #天津肥哥 #蓟县农家院 #农家院子
00:54
入冬了蓟县农家院菜品升级，小三天价格很美丽！蓟县秋艳山庄！#我的乡村生活 #农家院 #天津肥哥 #蓟县农家院 #农家院子
0次播放前天12:43
为啥有金说的都是花痴话，不知道为什么，语气感觉在反讽 #有金夫妇属于云南人的恋综 #有金夫妇 #有金夫妇属于云南人的恋综 #有金 #下饭视频
01:35
为啥有金说的都是花痴话，不知道为什么，语气感觉在反讽 #有金夫妇属于云南人的恋综 #有金夫妇 #有金夫妇属于云南人的恋综 #有金 #下饭视频
547次播放前天20:50
#英雄 #致敬英雄
00:09
#英雄 #致敬英雄
464次播放18小时前
3个“老牛吃嫩草”的女星，各个有颜有钱，偏偏对小鲜肉爱不释手
04:46
3个“老牛吃嫩草”的女星，各个有颜有钱，偏偏对小鲜肉爱不释手
1555次播放前天20:49
超级简单的卷发，喜欢的姐妹试试看吧#懒人卷发 #新手卷发教程
00:27
超级简单的卷发，喜欢的姐妹试试看吧#懒人卷发 #新手卷发教程
0次播放前天16:53
00:45
227次播放昨天05:32

推荐作者

驴驴baby

驴驴baby

西瓜视频创作者
326万粉丝 · 7587.6万播放
去看看
梁宏达

梁宏达

西瓜视频创作者
1047万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
我是步美

我是步美

优质育儿领域创作者
1237万粉丝 · 9855.4万播放
去看看
手帐er林厅堂冲鸭

手帐er林厅堂冲鸭

西瓜视频创作者
1053万粉丝 · 2154.9万播放
去看看
小A的精致生活

小A的精致生活

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 9.4万播放
去看看
农村苏源

农村苏源

优质三农领域创作者
111万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
财才说

财才说

西瓜视频创作者
820万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
音为开心

音为开心

优质音乐领域创作者
30万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
娱乐哔哔机

娱乐哔哔机

西瓜视频综艺旗下账号
134万粉丝 · 3.8亿播放
去看看