打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
格物致知头像
格物致知
4.7万粉丝757视频
关注

拳击的道路艰难而遥远！我是如何一步步从小白到成型的！

原创1259次播放2020-04-22发布

零基础搏击教学
9/38

手腕力量不够，击打沙袋容易阻手！坚持这招，再重的沙袋也不怕！App02:30
手腕力量不够，击打沙袋容易阻手！坚持这招，再重的沙袋也不怕！
拳击的道路艰难而遥远！我是如何一步步从小白到成型的！App01:48
播放中
拳击的道路艰难而遥远！我是如何一步步从小白到成型的！
普通人没有教练指导可以自学拳击吗？App05:39
普通人没有教练指导可以自学拳击吗？
新手拳击朋友的福利：一个篮球就能帮你练好勾拳！App01:20
新手拳击朋友的福利：一个篮球就能帮你练好勾拳！
搏击中的变线踢！如何练习变线踢？App01:40
搏击中的变线踢！如何练习变线踢？
侧踹腿是如何练成的？三步走简单粗暴有效！App01:23
侧踹腿是如何练成的？三步走简单粗暴有效！
强大的鞭腿需要翻胯，到底什么是翻胯？翻与不翻有什么区别？App01:25
强大的鞭腿需要翻胯，到底什么是翻胯？翻与不翻有什么区别？
如何大幅度提升低扫腿的爆发力？这个视频有详解，值得收藏！App03:37
如何大幅度提升低扫腿的爆发力？这个视频有详解，值得收藏！
宁挨十拳，不挨一肘！学会这招肘法，怒怼路怒症患者！App01:28
宁挨十拳，不挨一肘！学会这招肘法，怒怼路怒症患者！
近身无敌拳肘法！学会后再也不怕路怒症患者！App00:22
近身无敌拳肘法！学会后再也不怕路怒症患者！
这一脚送给路怒症患者，很解气！但我要赔10万！App00:32
这一脚送给路怒症患者，很解气！但我要赔10万！
没人陪练，自己一个人是如何练习压肩闪的？App01:04
没人陪练，自己一个人是如何练习压肩闪的？
拳击步法训练。这六个动作比跳绳还好，大幅度提升小腿肌肉爆发力App00:56
拳击步法训练。这六个动作比跳绳还好，大幅度提升小腿肌肉爆发力
没人陪练，自己一个人是如何练习U型闪的？App00:37
没人陪练，自己一个人是如何练习U型闪的？
如何打好拳击空击？一定要把握住这一点！不然就是健身运动！App01:07
如何打好拳击空击？一定要把握住这一点！不然就是健身运动！
打沙袋容易打折手腕，说明手腕力量不够！两个动作练强手腕！App01:28
打沙袋容易打折手腕，说明手腕力量不够！两个动作练强手腕！
实战的拳击步法就是简单粗暴，没有花里胡哨！App00:51
实战的拳击步法就是简单粗暴，没有花里胡哨！
想打出强大爆发力的拳头，一定要加强身体的这两个方面训练！App02:27
想打出强大爆发力的拳头，一定要加强身体的这两个方面训练！
什么是翻胯？踢鞭腿为什么要翻胯？一个视频讲明白！App01:02
什么是翻胯？踢鞭腿为什么要翻胯？一个视频讲明白！
鞭腿踢不出爆发力大都是没有注意这个细节，看看你中招了没？App02:39
鞭腿踢不出爆发力大都是没有注意这个细节，看看你中招了没？
低扫踢没力度？只要把握住这两个原则，一脚就能踢翻对手！App01:34
低扫踢没力度？只要把握住这两个原则，一脚就能踢翻对手！
百腿之母正蹬腿的发力点在哪里？一个视频讲明白，要记得收藏了！App01:38
百腿之母正蹬腿的发力点在哪里？一个视频讲明白，要记得收藏了！
拳王阿里的蝴蝶步是如何练成的？一个视频教会你，值得收藏！App01:35
拳王阿里的蝴蝶步是如何练成的？一个视频教会你，值得收藏！
拳王阿里的蝴蝶步是怎样飘起来的？一个视频讲到位，赶紧收藏学习App01:27
拳王阿里的蝴蝶步是怎样飘起来的？一个视频讲到位，赶紧收藏学习
李小龙的垫步侧踹腿详解！爆发力大但KO率很低，为啥？如何运用？App02:02
李小龙的垫步侧踹腿详解！爆发力大但KO率很低，为啥？如何运用？
刁钻腿法变线踢！一招鲜，吃遍天！一个视频教会你变线踢！App01:12
刁钻腿法变线踢！一招鲜，吃遍天！一个视频教会你变线踢！
拳击躲闪必须有两个人？不一定，看我一个人是如何练习躲闪的App01:01
拳击躲闪必须有两个人？不一定，看我一个人是如何练习躲闪的
正蹬腿蹬不出爆发力？估计忽略了这个细节，学会后瞬间爆破提升App02:15
正蹬腿蹬不出爆发力？估计忽略了这个细节，学会后瞬间爆破提升
转身顶肘的使用技巧，这个视频全包括，学会后再也不怕有人欺负！App02:24
转身顶肘的使用技巧，这个视频全包括，学会后再也不怕有人欺负！
什么是抖肩出拳？不抖肩会怎样？如何练习抖肩出拳？这个视频全了App02:03
什么是抖肩出拳？不抖肩会怎样？如何练习抖肩出拳？这个视频全了
抖音最火的马保国五连鞭真的没用吗？未必！这一点就值得借鉴！App02:22
抖音最火的马保国五连鞭真的没用吗？未必！这一点就值得借鉴！
相关推荐
评论 5
打开App观看
兄弟们今年螺丝不好打，得忍！
00:42
兄弟们今年螺丝不好打，得忍！
0次播放15小时前
南方人来沈阳的第一感觉，被骗的那么惨#说真话 #沈阳 #南方人第一次来东北
01:26
南方人来沈阳的第一感觉，被骗的那么惨#说真话 #沈阳 #南方人第一次来东北
30万次播放前天07:52
如果爱：熊黛林说话自带撒娇感，一段走秀，张伦硕眼睛看直了！
11:56
如果爱：熊黛林说话自带撒娇感，一段走秀，张伦硕眼睛看直了！
1430次播放昨天12:29
《老人言》
00:06
《老人言》
286次播放前天15:56
梅德韦杰夫提及俄中共同解决历史遗留问题，主要有两方面体现#国际局势
00:49
梅德韦杰夫提及俄中共同解决历史遗留问题，主要有两方面体现#国际局势
0次播放昨天13:59
康乃馨和丁香花你会怎么选？ #元梦之星 #元梦之星美食派对赛季 #元梦之星周年庆 #元梦农场
00:16
康乃馨和丁香花你会怎么选？ #元梦之星 #元梦之星美食派对赛季 #元梦之星周年庆 #元梦农场
0次播放前天16:48
乒超联赛许昕再现“神仙球”燃爆全场
00:11
乒超联赛许昕再现“神仙球”燃爆全场
2306次播放前天19:52
智力开发#亲子互动#开动脑筋 #开发大脑 #思维训练
00:10
智力开发#亲子互动#开动脑筋 #开发大脑 #思维训练
24万次播放昨天08:30
朝拜普陀山圆满结束了，求菩萨保佑弟子们。一路平安
00:56
朝拜普陀山圆满结束了，求菩萨保佑弟子们。一路平安
582次播放前天21:16
你才是整活王？二游圈还有新高手？#这不像话但很像素 #浮空秘境
00:37
你才是整活王？二游圈还有新高手？#这不像话但很像素 #浮空秘境
29次播放前天22:41
@糖果戏曲剪辑 #名家名段热门段子 #地方戏曲文化
01:21
@糖果戏曲剪辑 #名家名段热门段子 #地方戏曲文化
585次播放前天21:25

推荐作者

梨涡少女mini

梨涡少女mini

知名美食领域创作者
528万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
晨光哥哥游戏解说

晨光哥哥游戏解说

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
李小林5666

李小林5666

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 44.4万播放
去看看
阿葵亚丶MC

阿葵亚丶MC

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 6325.1万播放
去看看
山里孩子小乔

山里孩子小乔

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 1151.9万播放
去看看
国民小姨

国民小姨

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 4308.1万播放
去看看
卡密游戏解说

卡密游戏解说

优质游戏领域创作者
22万粉丝 · 800万播放
去看看
Huang黄金

Huang黄金

西瓜视频创作者
231万粉丝 · 0播放
去看看
卞春山

卞春山

优质影视领域创作者
43万粉丝 · 6226.8万播放
去看看
农家纪实

农家纪实

优质三农领域创作者
54万粉丝 · 1.4亿播放
去看看