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深蹲的正确做法，每天坚持50个，做完全身都是汗，胜过跑步一小时

原创23万次播放2020-01-31发布

中式养生运动合集
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正确的倒着走是这样的，做对了改善血液循环，做错了就适得其反！App01:08
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深蹲的正确做法，每天坚持50个，做完全身都是汗，胜过跑步一小时App01:23
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疫情时期，宅在家要多做运动。每天踢脚十分钟，胜过跑步半小时！App01:08
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两个动作反复做，拉伸两侧肝经，养肝护肝效果好！App01:25
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瘦腹减脂有妙招，每天拉腹200次，快速瘦掉大肚子，减掉内脏脂肪App01:29
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早上起来压压肩，气血活了，人也精神多了。坚持锻炼，远离亚健康App01:02
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每天双手抱头左右转腰100下，活动腰椎颈椎，让气血活起来！App01:03
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健身在于坚持，每天五分钟简单运动，改善血液循环，身体越来越好App01:28
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深蹲伤膝关节吗？做对就不会，做错了就难免！深蹲的三个注意事项App02:51
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深蹲掌握正确的姿势，配合提肛加深呼吸，强腰固肾，比站桩还强！App02:47
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