打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
阳光运动养生头像
阳光运动养生
14万粉丝302视频
关注

每天这样踢腿，排湿气，瘦大腿，瘦小腹，坚持运动健身瘦身不用愁

原创679次播放2020-01-09发布

中式养生运动合集
26/58

男人练腰二式，每天锻炼，腰一天比一天有力！小哥天天在屋顶苦练App00:58
男人练腰二式，每天锻炼，腰一天比一天有力！小哥天天在屋顶苦练
每天这样踢腿，排湿气，瘦大腿，瘦小腹，坚持运动健身瘦身不用愁App01:07
播放中
每天这样踢腿，排湿气，瘦大腿，瘦小腹，坚持运动健身瘦身不用愁
老实人心中的伤导致身体问题怎么运动健身？我的方法就是：吐、纳App02:50
老实人心中的伤导致身体问题怎么运动健身？我的方法就是：吐、纳
男人不练腿，越活越后悔。每天站桩十分钟，身体一天比一天强壮！App01:27
男人不练腿，越活越后悔。每天站桩十分钟，身体一天比一天强壮！
尿频，尿急，可能是膀胱气化失司。每天拉一拉脚尖，有效保健膀胱App01:27
尿频，尿急，可能是膀胱气化失司。每天拉一拉脚尖，有效保健膀胱
怕冷，经常感冒不要怕。每天拉伸督脉九次，帮你改变亚健康体质！App02:13
怕冷，经常感冒不要怕。每天拉伸督脉九次，帮你改变亚健康体质！
身体不舒服，检查却没病，亚健康？坚持锻炼身体，增强抵抗力App03:04
身体不舒服，检查却没病，亚健康？坚持锻炼身体，增强抵抗力
牙痛，胃痛，头痛怎么运动保健？每天小腿上摸一摸，轻松保健全身App01:57
牙痛，胃痛，头痛怎么运动保健？每天小腿上摸一摸，轻松保健全身
气短，累，上下楼费力可以这样运动，每天坚持，一天比一天健康！App03:23
气短，累，上下楼费力可以这样运动，每天坚持，一天比一天健康！
每天坚持这样锻炼，女性朋友越练越漂亮，男性朋友越练越强壮！App04:11
每天坚持这样锻炼，女性朋友越练越漂亮，男性朋友越练越强壮！
瘦腰、瘦腹、瘦大腿，每天坚持练这个运动，一个月练出马甲线！App01:32
瘦腰、瘦腹、瘦大腿，每天坚持练这个运动，一个月练出马甲线！
整天生气，看啥啥不顺眼咋办？坚持拉伸肝经，健身养生不能忘！App04:12
整天生气，看啥啥不顺眼咋办？坚持拉伸肝经，健身养生不能忘！
能保证我们身体健康的是什么？是我们自己，每天坚持深呼吸更健康App02:53
能保证我们身体健康的是什么？是我们自己，每天坚持深呼吸更健康
健身打卡：左右交换，拉伸全身肌肉，训练上下协调，调动全身正气App00:54
健身打卡：左右交换，拉伸全身肌肉，训练上下协调，调动全身正气
健身打卡，每次天气变化肩周都痛，我坚持练了一个月，现在不痛了App01:31
健身打卡，每次天气变化肩周都痛，我坚持练了一个月，现在不痛了
常练后仰运动操，健脾胃，促消化，增强免疫力的同时还可美容养颜App03:06
常练后仰运动操，健脾胃，促消化，增强免疫力的同时还可美容养颜
肝气不疏，心烦意乱，每天练五分钟拍打肋骨疏肝操，有效健身！App02:37
肝气不疏，心烦意乱，每天练五分钟拍打肋骨疏肝操，有效健身！
消化不好，腹胀，免疫力低不要怕，练习脊背收拢操，还你健康身体App03:56
消化不好，腹胀，免疫力低不要怕，练习脊背收拢操，还你健康身体
心情不好，烦躁易怒怎么办？常练疏肝理气操，让你开心健康每一天App02:29
心情不好，烦躁易怒怎么办？常练疏肝理气操，让你开心健康每一天
白发，头晕，失眠多梦，头皮屑多不要急。这个健身的方法很管用！App03:05
白发，头晕，失眠多梦，头皮屑多不要急。这个健身的方法很管用！
失眠多梦，心脏不好不要怕。每天拍打胳膊5分钟，正确养生很重要App02:43
失眠多梦，心脏不好不要怕。每天拍打胳膊5分钟，正确养生很重要
每天坚持5分钟，运动肩周与腰部，轻松健康好身体！App02:30
每天坚持5分钟，运动肩周与腰部，轻松健康好身体！
口臭，便秘不要急，每天这样运动五分钟，腰瘦了，身体健康了！App01:49
口臭，便秘不要急，每天这样运动五分钟，腰瘦了，身体健康了！
冬天手冷脚冷，手麻脚麻，可以这样练习，每天五分钟轻松健身！App01:41
冬天手冷脚冷，手麻脚麻，可以这样练习，每天五分钟轻松健身！
爱美的朋友看过来，这简单的动作坚持做，七天面色红润，青春焕发App02:20
爱美的朋友看过来，这简单的动作坚持做，七天面色红润，青春焕发
常练六脉伸缩法，打通手三阴三阳，增加魄力，七天就感到明显效果App03:48
常练六脉伸缩法，打通手三阴三阳，增加魄力，七天就感到明显效果
相关推荐
评论 0
打开App观看
勾践灭吴竟是靠一个女网红？战国1~ 马住“半小时漫画中国史
04:26
勾践灭吴竟是靠一个女网红？战国1~ 马住“半小时漫画中国史
304次播放前天13:25
#明星 #来了 #parida #mamut
00:34
#明星 #来了 #parida #mamut
0次播放3天前
2025年的火车票开始售卖了，在外漂泊的游子们回家啦
01:49
2025年的火车票开始售卖了，在外漂泊的游子们回家啦
2.3万次播放前天06:30
#王楚钦可口可乐见面会 认真营业的楚钦分享了他一路来的心里话，永远都是那么孝顺谦卑，跟内娱站一起丝毫不输哦#王楚钦的经历
06:49
#王楚钦可口可乐见面会 认真营业的楚钦分享了他一路来的心里话，永远都是那么孝顺谦卑，跟内娱站一起丝毫不输哦#王楚钦的经历
0次播放4天前
#那曲
00:11
#那曲
0次播放4天前
毛主席2次为刘胡兰题词，为何拒绝给董存瑞题？事后才知伟人高明
15:55
毛主席2次为刘胡兰题词，为何拒绝给董存瑞题？事后才知伟人高明
1919次播放4天前
72个灯组将亮相，2025年趵突泉迎春花灯会制作进程已过半#趵突泉花灯
00:22
72个灯组将亮相，2025年趵突泉迎春花灯会制作进程已过半#趵突泉花灯
2次播放4天前
鄂顺的剑永远不会指向自己的父亲！期待第二部上映！！ #封神第一部 #你是我最勇敢的儿子
00:31
鄂顺的剑永远不会指向自己的父亲！期待第二部上映！！ #封神第一部 #你是我最勇敢的儿子
0次播放3天前
听其言，观其行：特朗普称中美合咋能解决所有问题
01:41
听其言，观其行：特朗普称中美合咋能解决所有问题
462次播放4天前
00:15
1万次播放前天08:38
中国还要多久才能超越美国？
17:56
中国还要多久才能超越美国？
864次播放3天前
一胎三宝：爵爷轻点虐 - 第24集
01:13
一胎三宝：爵爷轻点虐 - 第24集
1789次播放3天前
从144到240:放宽过境免签政策，推动开放新格局，惠及民众生活
01:13
从144到240:放宽过境免签政策，推动开放新格局，惠及民众生活
63次播放4天前
神舟十九号航天员乘组圆满完成第一次出舱活动
00:56
神舟十九号航天员乘组圆满完成第一次出舱活动
1.1万次播放3天前
#jj斗地主 #斗地主残局 #是时候展现真正的牌技了 #斗地主的百种姿势 #斗地主
01:17
#jj斗地主 #斗地主残局 #是时候展现真正的牌技了 #斗地主的百种姿势 #斗地主
744次播放3天前
军师教你的 都是自己的错题本。#军师从不上战场一上就是恋爱脑 #遗憾
02:33
军师教你的 都是自己的错题本。#军师从不上战场一上就是恋爱脑 #遗憾
57次播放3天前
#人生就像一场赌局 ，我们每个人都是赌徒，不管输赢，心态永远是筹码#全民健身在抖音
04:03
#人生就像一场赌局 ，我们每个人都是赌徒，不管输赢，心态永远是筹码#全民健身在抖音
335次播放3天前
目标偏离轨道#这谁顶得住啊 #全场的焦点 #路人视角 #上头了
00:21
目标偏离轨道#这谁顶得住啊 #全场的焦点 #路人视角 #上头了
15次播放前天12:08

推荐作者

音樂時光

音樂時光

西瓜视频创作者
86万粉丝 · 2亿播放
去看看
臭美乔一

臭美乔一

西瓜视频创作者
74万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
张斌论评

张斌论评

厦门卫视特约评论员
239万粉丝 · 10.9亿播放
去看看
HOLA小测佬

HOLA小测佬

优质美食领域创作者
90万粉丝 · 7595万播放
去看看
米米要周游世界

米米要周游世界

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
拳击格斗解说

拳击格斗解说

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
大壮和朵拉

大壮和朵拉

优质宠物领域创作者
23万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
超级飞侠superwings

超级飞侠superwings

西瓜视频创作者
212万粉丝 · 5016.3万播放
去看看
橙欣美食屋

橙欣美食屋

西瓜视频创作者
228万粉丝 · 148.2万播放
去看看