We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
阳光运动养生
14万粉丝
302视频
关注
深蹲掌握正确的姿势,配合提肛加深呼吸,强腰固肾,比站桩还强!
原创
6088次播放
2020-01-20发布
深蹲掌握正确的姿势,配合提肛加深呼吸,强腰固肾,效果翻倍,比站桩还强!
中式养生运动合集
19
/58
App
02:51
深蹲伤膝关节吗?做对就不会,做错了就难免!深蹲的三个注意事项
App
02:47
播放中
深蹲掌握正确的姿势,配合提肛加深呼吸,强腰固肾,比站桩还强!
App
02:48
都知道空抓手能改善脑供血不足,头晕耳鸣等,可要领你都做对了吗
App
00:54
每天双脚开合跳加上下摆手五分钟,轻松瘦小腹,瘦大腿,瘦全身!
App
03:08
都知道踮脚尖提升阳气,如果加上伸腰、提肛、深呼吸,效果翻倍!
App
01:46
瘦腰、瘦腹、瘦大腿、瘦全身,坚持“大字跳“,让你一天比一天瘦
App
01:59
今天分享一个锻炼胸椎的运动方法,坚持锻炼,身体健康,长寿长乐
App
00:58
男人练腰二式,每天锻炼,腰一天比一天有力!小哥天天在屋顶苦练
App
01:07
每天这样踢腿,排湿气,瘦大腿,瘦小腹,坚持运动健身瘦身不用愁
App
02:50
老实人心中的伤导致身体问题怎么运动健身?我的方法就是:吐、纳
App
01:27
男人不练腿,越活越后悔。每天站桩十分钟,身体一天比一天强壮!
App
01:27
尿频,尿急,可能是膀胱气化失司。每天拉一拉脚尖,有效保健膀胱
App
02:13
怕冷,经常感冒不要怕。每天拉伸督脉九次,帮你改变亚健康体质!
App
03:04
身体不舒服,检查却没病,亚健康?坚持锻炼身体,增强抵抗力
App
01:57
牙痛,胃痛,头痛怎么运动保健?每天小腿上摸一摸,轻松保健全身
App
03:23
气短,累,上下楼费力可以这样运动,每天坚持,一天比一天健康!
App
04:11
每天坚持这样锻炼,女性朋友越练越漂亮,男性朋友越练越强壮!
App
01:32
瘦腰、瘦腹、瘦大腿,每天坚持练这个运动,一个月练出马甲线!
App
04:12
整天生气,看啥啥不顺眼咋办?坚持拉伸肝经,健身养生不能忘!
App
02:53
能保证我们身体健康的是什么?是我们自己,每天坚持深呼吸更健康
App
00:54
健身打卡:左右交换,拉伸全身肌肉,训练上下协调,调动全身正气
App
01:31
健身打卡,每次天气变化肩周都痛,我坚持练了一个月,现在不痛了
App
03:06
常练后仰运动操,健脾胃,促消化,增强免疫力的同时还可美容养颜
App
02:37
肝气不疏,心烦意乱,每天练五分钟拍打肋骨疏肝操,有效健身!
App
03:56
消化不好,腹胀,免疫力低不要怕,练习脊背收拢操,还你健康身体
App
02:29
心情不好,烦躁易怒怎么办?常练疏肝理气操,让你开心健康每一天
App
03:05
白发,头晕,失眠多梦,头皮屑多不要急。这个健身的方法很管用!
App
02:43
失眠多梦,心脏不好不要怕。每天拍打胳膊5分钟,正确养生很重要
App
02:30
每天坚持5分钟,运动肩周与腰部,轻松健康好身体!
App
01:49
口臭,便秘不要急,每天这样运动五分钟,腰瘦了,身体健康了!
App
01:41
冬天手冷脚冷,手麻脚麻,可以这样练习,每天五分钟轻松健身!
相关推荐
评论 11
打开App观看
04:21
一口气看完退役特种兵扮猪吃老虎,战友一家惨遭毒手#动作#特种兵
495次播放
3天前
00:37
循此苦旅,以抵繁星!
0次播放
前天23:18
00:46
搞笑#逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #记录真实生活 #给生活找点乐子 #看完不笑算我输
161次播放
前天17:02
00:06
搬新家,住新房。柴火不能少,搬家先进财#搬新家必买的东西盘点 #柴火 #乔迁柴火 #搬家仪式感 #乔迁之喜大吉大利
557次播放
12小时前
00:21
..........
1次播放
前天22:31
13:48
马斯克如何做到神一样的存在- 首富的工作理念和日程安排
1187次播放
前天18:48
06:13
没有什么好焦虑的 活着就能翻盘 我不撞南墙 哪知道是我厉害还是南墙厉害。#一日三餐人间烟火 #普通的饭菜都是家的味道 #好好吃饭好好生活
0次播放
3天前
00:22
东北的蘸酱菜到底有多好吃!#cheems #东北蘸酱 #南北方差异 #哈尔滨
0次播放
3天前
00:27
有两个孩子咋了? 🤔相不中我,我还看不上你呢#过年相亲 #意想不到的结局 #相亲那些事
49次播放
18小时前
00:28
一个善良的女人,不要欺负这样的女人#曾仕强 #国学文化 #国学智慧 #曾仕强语录 #人生感悟
2万次播放
前天18:20
07:26
十年磨一剑,斯诺克最伟大的回归,飓风希金斯野路子打法第一人!
601次播放
前天10:30
01:17
绝了!车上都有这些省钱小妙招,别再不知道了!赶紧试试吧 #汽车知识分享 #省钱小妙招 #汽车 #有车的人要知道的知识
1076次播放
3天前
00:54
下回打地铁谁在背刺我,我就开全麦炸#一顿操作猛如虎 #迷惑行为大赏 #自带bgm #内容过于真实 #和平精英
316次播放
昨天00:09
02:41
#鬼娃回魂系列 #鬼娃回魂系列 #电影推荐
0次播放
23小时前
00:38
自爱,使你端庄;自尊,使你高雅;自立,使你自由;自强,使你奋发;自信,使你坚定这一切将使你在成功的道路上遥遥领先。@好媳妇三妹 @好媳妇三妹小号 @好媳妇三妹生活号
460次播放
前天12:29
00:15
0次播放
前天14:01
推荐作者
户外小北哥
优质vlog领域创作者
555万粉丝
· 4.9亿播放
去看看
小泽的乐园
优质儿童领域创作者
245万粉丝
· 8.4亿播放
去看看
一瓶黑酱
优质游戏领域创作者
81万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
思之想之
财经评论员 付费内容测评专家团成员 优质财经领域创作者
213万粉丝
· 3.6亿播放
去看看
普莱斯队长
西瓜视频创作者
22万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
med肥鱼
优质游戏领域创作者
43万粉丝
· 2994.9万播放
去看看
老罗特馋
西瓜视频创作者
523万粉丝
· 4072.3万播放
去看看
楠楠同学
西瓜视频创作者
231万粉丝
· 1701.9万播放
去看看
知识TNT
优质科学领域创作者
43万粉丝
· 1.7亿播放
去看看