【黎小尤】超详细爵士舞基本功-新手如何练习一字马横叉

教程类型：爵士舞基本功软开教学 舞者：黎小尤 内容： 动作要领 一、先将身体的重心放在一条腿上，身体往下，另一条腿伸直，最大限度地往下压。做这个动作的时候要保持背部的延展，支撑重心的那一边手肘可以往后把髋的幅度再打开一点。做完一侧之后做反方向，两次。 二、将双脚的掌心相对，膝盖向