崔幽幽：我们平时运动要做好哪些准备呢？送你一套完整的运动思维

大家好，我是崔幽幽。运动方面要选择宽松运动棉服。跑步选择缓冲，轻便，安全的跑鞋，室内选择，平底，舒适的平底运动鞋。运动前后拉伸，中途累了可以喝点水等等。做什么事都是有系统的。