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杨小依同学
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背部基础训练指南,告别含胸驼背
原创
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2019-08-26发布
经过昨天的训练,有没有感觉肩部放松了?今天我们加强一下训练强度,继续激活背部肌群,同时也对腰腹核心具有一定的加强功能。一共3个动作,每组中间休息20秒。
减肥健身课程
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