很多人有便秘的症状，中医教你一招，可有效缓解便秘还没有副作用

现代社会人们的生活节奏逐渐加快，生活习惯也随之改变。久坐办公，饮食越来越精细，少菜少纤维，缺乏运动，久而久之也就造成了便秘，其带给我们的困扰更是难以言喻，中医中也有“便秘为百病之首”的说法，但如果长期食用药物更是有损身体。