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涵拙
和大自然一起，相守相依，把生活过成诗。 沏茶读书，卧听风雨， 与日月为友，与清风为伴， 一方庭院深幽处，半卷闲书一壶茶。
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03:47
初听不知曲中意，再听已是曲中人。谁不是来人间走一趟
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08月22日
00:45
绵绵悠长的美丽庐山！
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08月18日
00:56
过去，传统的教学方法。就是老师的传统教学方法方式，让学生勤奋
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08月17日
00:39
一个健康的人内三合不用练，是相同相合的。但是如果是练太极拳。
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08月16日
02:32
一个健康的人内三合不用练，是相同相合的。但是如果是练太极拳。
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08月16日
00:06
年轻人练功还是涨功快，就像是小树苗一样，经常浇水施肥。看上去
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08月15日
01:19
练武术不能偏执，追求什么就会被什么所困。追求意识，得意症。追
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08月15日
00:49
太极拳修行者，勤学苦练，日集月累的刻苦用功练习。练到一定的成
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08月14日
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武术主要就是练胯，膝，踝。一步就是一腿。八卦掌有72截腿。八卦
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08月14日
00:55
太极拳真的可以做到四两拨千斤吗?1.太极拳真的可以做到四两拨千
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08月13日
00:30
练武术的有两种人。一种是爆发力强，耐力差。对动作的适应能力差
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08月13日
00:28
练八卦掌都知道是推磨，除了这个推磨练法，还要练意念上是双手捧
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08月13日
00:05
武术老拳师，就像是奥运会的拳击教练一样的，岁数大的有功夫的武
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08月12日
00:39
八卦掌不抬脚后跟，平起平落的练法，作用很多，不是简单的一两种
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08月12日
04:46
有时候我们遇到一些纠纷，有人要攻击我们，我们就没有好办法来保
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08月12日
02:16
陈氏太极拳的一进一退，顺步推手，属于活步四正推手。以棚捋挤按
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08月12日
01:24
武术中的气势，技巧，功力。三者怎样去理解，辨别，去运用呢？气
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08月12日
00:50
陈氏太极拳掩手肱拳，后腿需不需要扣一下脚？是需要的。随说没有
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08月11日
00:30
太极拳要不要腿蹬劲？当然需要了，没有腿蹬劲，只用核心的丹田劲
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08月11日
03:30
练太极拳注意的几个方面：1、必须随时注意全身肌肉关节放松，不
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08月10日
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