太极拳修行者，勤学苦练，日集月累的刻苦用功练习。练到一定的成

太极拳修行者，勤学苦练，日集月累的刻苦用功练习。练到一定的成度，就会练出感觉来。 有了感觉，太极拳也就基本上就有了“功夫”了，有拳味儿了。有外部的姿势动作运动，从而带动内部的感觉，达到内外的结合。 太极拳就是一种内外结合的运动。 中国的传统的运动都是这样的形式。 有外三合引动内三合，达到六合。九九归一，最后六合归一。归于无极，混元一气，归于先天。 外三合比较难练:随着年龄的增长，人的身体都会有所亏空，手脚四肢就会疆硬，不协调，不听大脑身心的指挥，武术术语叫，不合。地方不听中央的，中央指挥不了地方。 这个时候就需要去疆求柔，放松，心放下来，放松警惕，放松猜疑，放松情绪……动作就慢了下来，整合一起，协调一致，统一指挥，一致行动。 内三合不需要练习，本身就是相通的。外三合不通，需要练习。很多专门练气功的，打坐的，站桩的……练的内气很充足，练的非常好。可是动起来，要去运用了，手脚却不听使唤了，手足无措，