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你半蹲可以让膝盖爽。
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太神奇!8旬师傅传授“五秒半蹲法”,赶走膝盖疼痛,促睾酮分泌
187次播放
2021-11-18
02:15
保护膝关节 正确练习半蹲
61次播放
2021-02-23
02:06
上了岁数腿不好,每天半蹲拍腿2分钟,腿有劲膝盖好,走路更轻松
35次播放
2022-04-24
02:11
膝盖自我康复动作,每天靠墙半蹲5分钟,修复膝盖,让膝盖更强壮
4次播放
2021-09-12
00:13
保护膝盖黄金动作,每次跑步之后当作放松动作来做很好
2次播放
2018-04-19
02:02
膝关节保卫战:每天坚持小半蹲,激活膝关节自愈力
141次播放
2019-09-08
02:16
膝盖疼痛,不用吃药,每天做这个动作
550次播放
2020-04-02
04:33
脑梗后膝关节外伸下肢无力?双手扶墙半蹲提升膝盖力量!
181次播放
2020-03-06
03:11
靠墙半蹲其实并不容易!每天坚持做,保护膝盖提高耐力
62次播放
2021-03-01
01:44
小白练臀必备,深蹲蹲不下去?练半蹲,膝关节保持向外撑!
4次播放
2022-07-06
01:41
半蹲开合练习,帮助膝盖受伤恢复,效果很好
56次播放
2021-10-21
01:34
站桩半蹲训练,强身健体,特别对膝盖强化效果明显
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2023-02-14
02:25
跳舞时半蹲会膝盖疼?多半是方法做错了,看看这个正确的半蹲方式
61次播放
2024-01-06
04:33
日常深蹲训练!为了减少膝盖损伤,只做了半蹲!
2023-03-17
03:46
精选两个半蹲动作,不伤膝盖锻练大腿肌肉,提早预防摔摔跤
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2022-10-06
01:24
灵活膝关节、加强双腿力量的半蹲式瑜伽,做完双腿都在发抖
173次播放
2018-11-05
00:30
靠墙半蹲是锻炼四头肌肌肉力量,帮助膝盖周边肌肉肌力平衡
2024-07-22
03:37
膝盖内侧韧带重建术后,想要生活过的好,半蹲必须得练好
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2024-01-18
30:12
瘦腿日记第12集 跟练【burpeegirl】25分钟瘦腿训练,站立低强度
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2023-05-29
03:27
教你三招国家队在练的膝盖力量半蹲训练
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2019-09-29
01:02
这个“半蹲推掌”太厉害了,浑身都能练到,关键不伤膝盖!
36次播放
2024-04-09
01:10
学会一个动作,摩鹰爪,改善膝盖不好,不敢使劲,跑步,走路疼,
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2021-07-02
02:18
瘦大腿锻炼膝盖,半蹲姿势左右点脚60次,比跑步减肥有效3倍
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2020-01-29
01:50
膝盖疼怎么办?一个动作坚持做,效果真不错
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2020-09-19
00:59
最新原创火爆广场舞《爱情堡垒》每天练练腰椎膝盖轻松自然
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2020-04-08
01:04
暴瘦全身,蹲起50个走起,膝盖不好的可以半蹲,活动全身经络
10次播放
2020-02-29
02:30
50岁脑出血后偏瘫用半蹲加强腿部肌肉力量膝关节控制力,实用吗?
36次播放
2020-09-02
06:00
瑜伽教学:半蹲伸展(塑形下半身、增强腿部力量)
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2024-05-12
00:07
每日轻运动:50 屈膝半蹲 活动膝关节
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2017-09-12
00:13
膝关节力量训练 动态半蹲 #冯老师讲马拉松
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2021-01-23
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15 居家自重减脂训练(低难度)下肢单腿半蹲
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2022-03-19
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跟练【Olivia Lawson】30分钟低强度有氧燃脂操
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2023-06-10
04:10
瑜伽教学:椅子式(半蹲、打造完美臀腿)
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2024-06-06
03:12
半蹲加上一个小动作,增加腿部力量,疏通全身经络
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2022-11-11
02:40
髌骨二联术后,如何做好一个正确的半蹲练习?
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2023-05-09
01:05
体院戴教授膝痛康复系列—单腿半蹲训练
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2016-03-22
01:13
再忙也要“半蹲抬腿”,不伤膝盖不伤腰,练出完美翘臀
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2021-01-16
02:00
腰腿无力,每天练习半蹲3分钟,强化腰腿力量,腰好腿好,身体好
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2020-04-19
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最新作品发布时间:2025-08-08 19:22:38
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