膝关节保卫战：每天坚持小半蹲，激活膝关节自愈力

现在许多朋友的膝关节都有问题，比方说半月板损伤，韧带拉伤，膝关节滑膜炎等，出现这些问题以后，膝关节也会伴随着出现疼痛、无力等症状，这时候走路上下楼都成为了一种负担。其实在这个时候，如果进行适当的膝关节锻炼，对于康复来说是有着积极帮助的。