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云芳养生汇
优质健身领域创作者
弘扬国家非遗技艺，传播中医传统文化
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01:43
靠墙天使：1个动作消除颈肩紧张，赶走僵硬，纠正驼背
5537次观看
2021年03月31日
01:58
手膝相抗：1个柔性动作修复膝关节，不花钱在家就能练
1.8万次观看
2021年03月30日
02:05
仰卧卷腹：1个专门针对腰肌劳损的功能锻炼
7338次观看
2021年03月21日
02:34
提升心肺功能，拉伸腰背，1个动作3种作用！
3643次观看
2021年03月20日
01:52
鼻塞鼻子不通真难受！1个动作快速恢复呼吸，让鼻腔顺畅起来
16万次观看
2021年03月19日
01:10
打嗝止不住怎么办？教你1个动作，简单又管用
1.4万次观看
2021年03月18日
03:02
饭后运动怎么做？2个动作比散步好处多，促进消化，养护血管
7.5万次观看
2021年03月15日
01:48
入睡有困难？睡前抬脚15分钟，按摩肠道，促进血液流通
4333次观看
2021年03月14日
01:58
春季养肺，在家1个经典动作，提升肺部免疫力，消散郁结之气
7.1万次观看
2021年03月13日
01:54
早起10分钟，1个黄金动作按摩五脏，还促全身血液循环
6.9万次观看
2021年03月12日
01:42
下胸廓呼吸法：提升心肺功能，促进深呼吸，让心脏有活力
4851次观看
2021年03月12日
01:51
摇头踏步法：1个动作柔软腰背，养护脊椎，腰肌劳损不再犯
5662次观看
2021年03月11日
02:43
护肝顺气操：提升肝功能，赶走郁结之气，身心更顺畅
3.2万次观看
2021年03月11日
01:48
高抬腿踏步法：养护血管，促进血液循环，生命在于运动
1.3万次观看
2021年03月10日
01:42
膝关节不好怎么锻炼，2个动作找回健步如飞的感觉，唤醒自愈力
7.2万次观看
2021年03月10日
01:25
高血压朋友，多做甩手操，促进血液畅通，生命在于运动
10万次观看
2021年03月09日
02:04
侧方转腰：腰突自我康复练习，躺下就能练，实用性强！
3.1万次观看
2021年03月06日
02:00
常用键盘打字，手机玩久了，2个动作锻炼手指手腕，活动起来
1120次观看
2021年03月06日
02:27
初春养背，你试试“双手背后”，升发阳气，身体健康人长寿
6772次观看
2021年03月05日
01:34
揉腹，增加腹部温度，让小肚子保持暖和和的感觉
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2021年03月05日
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