教你三招国家队在练的膝盖力量半蹲训练

今天还是想教大家一些体能训练，就是我们的膝盖保护力量训练。膝盖保护力量训练之前已经出过一篇了，靠墙的半蹲效果还不错，很多人都在练，今天再教大家一个跟半蹲类似的，过脚尖的半蹲训练，那我们开始吧~