保护膝关节 正确练习半蹲

您有没有在上下楼时觉得膝盖疼？您有没有在蹲下起身时膝盖发出声响？有一个动作能帮您锻炼大腿肌肉，保护膝关节！跟北京大学第三医院运动康复师葛杰老师运动康复治疗师葛杰一起来学习吧！