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跨步击掌30下是左右都30下吗
01:34
原地左右跨步击掌30下，身材越来越苗条，贵在坚持！
5次播放
2021-01-06
03:02
做梦都没想到，每天这样左右击掌30次，肩颈舒畅了，背薄了！
7次播放
2022-09-09
01:14
肚子大赘肉多，喝水都长肉，每天“击掌”30下，大肚腩没有了
2次播放
2022-06-08
00:13
腰痛康复训练动作三（胯下击掌）30个一组，一次练三组
2023-02-28
01:23
“跨步击掌”真的厉害了，打通全身堵塞，每天99下，阳气十足
9次播放
2022-05-22
01:06
开合跳×30，同侧提膝×30，胯下击掌×30，深蹲×20
2022-09-18
01:27
坚持了30天的胯下击掌，我的大象腿真的消失了！
21次播放
2021-01-12
01:29
最近很火的减肥动作，前后击掌30次，瘦得都是上半身脂肪！
10次播放
2021-08-09
00:15
简单的4个动作，简单好练，一把椅子瘦肚子！ 胯下击掌，30次X5组
2次播放
2024-01-28
01:16
一分钟俯卧跨步击掌拍胸
1次播放
2024-09-02
01:01
打卡第四天，30天改变计划，小事累积成大事，每天都有新收获！
2次播放
2024-03-20
01:50
原地坚持“大跨步”30下，150瘦到99，一个月暴瘦全身
41次播放
2020-12-10
01:49
胯下击掌这么多年你都做错了，快跟着哎呀哥一起学习正确的姿势吧
6次播放
2024-03-21
01:34
坚持了20天的“跨步击掌式”，瘦腰瘦手臂，锻炼稳定性
9次播放
2020-12-05
01:25
一分钟挑战俯卧跨步击掌，50都做不到什么水平。@出有难度俯卧撑
6次播放
2024-06-05
02:07
全身只有肚子大，试试胯下击掌30天，减掉多余内脏脂肪，平坦腹部
331次播放
2024-08-27
01:40
运动打卡：第939天～ 运动时长30分钟 开合跳30个 胯下击掌30个
2022-09-14
01:14
胯下击掌：徒手健身燃脂 | 下腹、腿部训练
19次播放
2024-06-02
01:51
“左右跨步”真的厉害了，每天5分钟胜过你瞎练1小时，暴瘦全身
40次播放
2022-05-11
01:31
每天坚持这样屈膝击掌30次，10天瘦全身拜拜肉，穿衣更好看
20次播放
2020-09-17
11:55
#世界公认的最快燃脂的跳绳方法（4步4循环）
2次播放
2022-08-22
01:01
挑战大体重7天循环减肥训练 打卡第1天
2024-10-05
01:01
挑战大体重7天循环减肥训练 打卡第2天
2024-10-06
00:36
不用跑步也不用节食，夏季必练动作，消掉大肚子。
2023-05-20
01:18
在外跑步不如在家胯下击掌，练一天瘦一圈，值得收藏！
32次播放
2020-09-08
02:38
小肚子脂肪多，每天坚持胯下击掌动作，肚子一天比一天小
13次播放
2022-11-28
02:07
坚持了1个月“胯下击掌”，从大肚子到没肚子，瘦的就不要练了
1144次播放
2023-06-26
02:08
坚持了一个月胯下击掌，从大肚子到没肚子，比下班后跑步好
2244次播放
2024-04-24
01:25
每天跨步击掌100下，坚持1个月后，瘦的都是内脏脂肪，掉秤5斤
37次播放
2023-12-14
02:45
间歇性胯下击掌降糖如何？做30分钟血糖从9.9降到7.7，还行真不错
39次播放
2023-04-20
02:48
坚持一个月的胯下击掌，瘦的全是内脏脂肪，不伤膝盖，瘦到停不下
1994次播放
2024-04-29
02:49
最新热门简易大众健身操，踮脚跨步提臂拉伸击掌扩胸屈肘全搞定
11次播放
2021-10-20
02:07
坚持1个月的胯下击掌，从有肚子到现在没肚子，瘦子就不要练了
704次播放
2024-01-17
02:03
转体击掌30次，瘦得都是腰腹脂肪，坚持一个月，腰围怒减5cm
6次播放
2021-10-08
00:50
四个高效燃脂动作，教你快速燃脂，一个星期有效！和我一起练吧！
32次播放
2022-04-19
02:07
腹部腰部臀部无力，简单三个动作，提高核心肌肉力量
58次播放
2023-12-15
01:06
击掌俯卧一分钟内完成30个的，不会超过百分之70
2023-03-02
00:14
间歇性跳绳法跳出好身材！
2次播放
2022-06-17
04:17
原地坚持“跨步拉伸”30次，瘦得都是腰腹脂肪，成功瘦到99
17次播放
2022-09-06
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-07-13 20:27:32
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