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左右摆臂扩胸教程
01:36
学习中国云朵王第十七套健身操第七节摆臂扩胸运动
3次播放
2024-09-11
03:18
做梦都没想到，每天扩胸摆臂100下，消除手臂赘肉，开肩美背
56次播放
2023-01-03
01:49
云朵王有氧健身操第十七套 （第七节摆臂扩胸运动）
7次播放
2024-05-03
01:32
坚持了一个月的“猫式扩胸摆臂”，160瘦到100斤，15天赶走大肚腩
1次播放
2021-05-06
01:31
早上空腹做，前后左右扩胸100下，瘦得特别快，胜过跑步减肥
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2022-12-16
01:04
圆肚子、上身胖，坚持每天扩胸摆臂100下，快速减肚腩，7天就掉秤
1次播放
2019-06-04
04:08
广场舞分解教学：摆臂、扭腰、扩胸一组动作暴汗排毒，减肥瘦腰
1120次播放
2019-08-08
04:13
饭后听着音乐左右走走，甩甩臂扩扩胸，告别肥胖，养心又养肺
329次播放
2020-07-09
01:08
每天10分钟，左右扩胸运动，高效瘦肩瘦胳膊，在家就可以做
9次播放
2020-01-01
01:01
国医大师教的养护心肺疏肝固肾的养生操：提身扩胸摆臂、原地小跑
7次播放
2021-12-10
01:02
老中医讲：扩胸、摆臂、宣腋运动能打开胸腔，宽胸理气保肝养心肺
15次播放
2022-04-17
04:23
午间我们一起来甩甩臂，左右走走，扩扩胸，增强体质，提高免疫力
138次播放
2020-04-16
01:55
原地摆臂扩胸，可以瘦手臂上的肉肉，同时还可以增加肺活量
8次播放
2020-02-13
01:04
中医专家讲春季易生肝火要多养肝护肝，扩胸摆臂宣腋动作疏肝解郁
46次播放
2022-03-01
09:01
十分钟在家跳，摆臂扩胸减肥健身操，每天都要做运动
366次播放
2020-03-05
01:04
每天摆臂扩胸100下加快代谢，减副乳瘦胳膊，坚持1星期赘肉没有了
7次播放
2019-06-28
04:11
新编操第十一节扩胸运动完整版
47次播放
2020-09-26
03:54
十里清清广场舞教学《扩胸收腹详细教学演示》跟音乐带跳
42次播放
2020-10-22
01:04
扩胸摆臂每天30下，高效燃脂减肚腩，减副乳瘦上身胜过仰卧起坐
10次播放
2019-05-25
01:34
中老年健身自由操之五《左右摆胯与扩胸》
2次播放
2022-08-19
01:45
长寿最美佳操队.晨练.梦22.扩胸运动
4次播放
2022-11-07
02:01
时常叹气的，每天坚持扩胸99下，提高心肺功能，爬楼梯也不喘
16次播放
2021-01-17
03:33
今天再次跳《酒醉的蝴蝶》，真是百听不厌，摆臂扩胸，瘦臂瘦全身
78次播放
2020-04-10
01:56
胸小不用怕！每天这样开臂扩胸20次，塑造迷人胸部线。
34次播放
2019-05-27
02:08
每天扩胸甩手40下，我就练了5天，打通全身淤堵，胜过百步走
1348次播放
2024-09-10
03:57
肩背酸痛的运动疗法，左右开弓似射雕，扩胸伸臂，缓解肩背酸痛
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2020-01-11
01:42
1个扩胸运动，散开肺部浊气，增强肺部功能，呼吸通畅又轻松
57次播放
2022-07-29
02:33
阳康后怎么锻炼身体比较合适？试试这个扩胸运动，调整呼吸增力气
118次播放
2022-12-26
02:14
扩胸运动，分为左右扩胸和上下扩胸两种，要感受到胸部发力
1次播放
2019-06-03
03:28
健身操《百花香》强力卷腹摆臂扩胸消除富贵病扭掉腰腹赘肉
31次播放
2020-09-01
01:40
肚子大不要怕，每天这样扩胸30次，瘦肚子瘦全身，比跑步还要好
675次播放
2024-01-29
07:32
肺经不通，半夜易醒，“扩胸运动”理肺气，养护心肺，提高抵抗力
539次播放
2021-03-26
01:06
每一天都精神抖擞！静心蓄力，自在逢春
2次播放
2024-02-25
01:14
原地踏步+原地扩胸摆臂，瘦腿瘦手臂，瘦身同时锻炼四肢协调性
20次播放
2019-09-08
01:41
神奇的扩胸运动，80岁老人每天坚持100个，气色好了，腿脚灵活了
377次播放
2022-09-24
01:41
每天扩胸十分钟，补阳气壮骨骼、活血祛寒气，开肩美背、好处多！
95次播放
2023-09-23
01:28
肩膀宽手臂粗，每天这样扩胸200下，瘦得特别快！
14次播放
2021-01-07
03:34
摆摆臂扩扩胸 ，卷卷腹拉拉臂，消除富贵包，扭掉腰腹赘肉
353次播放
2020-03-15
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最新作品发布时间：2025-07-16 21:32:10
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