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躺着锻炼膝盖的方法
05:38
膝盖不好的,躺着练习3个动作,恢复膝关节功能,远离膝盖不适
4663次播放
2022-10-03
04:34
膝盖不好的,教您3个动作,锻炼养护膝关节,躺着就能做
2269次播放
2022-06-12
04:26
膝盖不好,3个动作躺着就能练,逐步养护关节,让走路变轻松!
634次播放
2023-11-01
04:22
膝盖不好,躺着练习3个动作,恢复膝关节功能,走路轻松!
2606次播放
2022-12-02
06:07
膝盖不好的,躺着练习3个动作,锻炼养护关节,让走路变轻松
1.4万次播放
2021-09-13
01:09
锻炼膝关节的一个方法,躺在在床上就可以,让你膝盖变强壮。
579次播放
2020-03-31
02:15
膝关节疼痛,卧床休息还是适度的锻炼?看看营养师怎么说
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2019-06-23
02:07
俯卧屈膝:养护膝关节的黄金动作,趴在床上就能做,腿部真轻松
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2020-06-18
02:18
躺着练腿脚的黄金动作,让你80岁能跑步,90岁开始练也不晚
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2022-11-26
03:23
膝盖不好,躺着练习3个动作,强壮膝盖,早学早受益!
4156次播放
2023-04-29
02:29
两个实用膝盖锻炼方法,躺在床上边玩手机边做
1149次播放
2018-04-23
03:38
膝盖不好会影响行走,三个锻炼方法躺着也能练,恢复膝关节功能
25次播放
2022-10-25
01:12
只要躺着就能让我们的膝盖多用十年,你躺对了吗?
108次播放
2023-10-16
02:29
膝盖不好上楼难,练习中医仰卧抱膝,促膝部血循环改善膝关节功能
335次播放
2018-01-31
03:50
年纪大膝盖总疼,躺着练3个动作,缓解疼痛,延长关节寿命10年
550次播放
2020-08-02
01:21
缓解膝关节炎疼痛,一养生套操3个小动作10分钟,帮你躺着养膝盖
177次播放
2019-11-26
04:33
膝盖疼?关节炎?怎么办?日本健康分享:三个简单动作 躺着做
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2020-11-23
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躺着就能锻炼“腹肌”保护“膝关节”,嘉宾演示动作,赶紧学起来
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2021-11-03
01:44
养膝运动(五)一个小动作床上也能做,别叫膝盖提前损伤
62次播放
2021-04-07
05:52
5分钟瘦腿提臀,全程躺着轻松训练,无跳跃对膝盖友好,躺着就做
7次播放
2021-08-23
01:59
床上直腿|膝盖内侧突的真相!4个动作,高效改善!
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2023-07-27
01:46
老年人卧床时间久了怎么办?就要坚持躺在床上进行腿部活动练习。
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2024-04-30
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简单三个动作全面锻炼膝关节
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2024-05-07
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学会这样肘碰膝,躺着也能瘦,我就练了15天,水桶腰不见了!
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2021-10-09
11:58
膝关节疼,下楼困难,3个动作天天做,膝盖轻松好走路
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2024-05-14
02:26
躺在床上就可以练腿脚的黄金动作,让你80岁能跑步,90岁练也不晚
3503次播放
2024-06-15
06:39
人老筋也硬,床上做个柔筋操,双腿有劲,上下楼更轻松
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2024-02-26
00:26
膝盖受伤的人如何练普拉提??躺着练!
2021-10-26
02:36
膝关节康复锻炼:每天增强自愈力,走楼梯都轻松,双腿越来越有力
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2022-08-14
01:50
膝盖里面疼,分享一个简单方法,早上一遍晚上一遍摆脱疼痛困扰
1095次播放
2024-06-07
02:07
养腿就是养命,每天练习“柔筋操”,让你90岁走路带风,腿有劲
4263次播放
2024-04-06
02:10
每天一遍“柔筋操”,舒活筋骨,双腿有劲,让你90岁走路步步生风
1073次播放
2024-07-14
04:33
最适合懒人瘦腰法,4招10分钟,甩掉赘肉不伤膝盖,躺着就能练
46次播放
2020-08-09
03:53
不跑不跳!躺着只要8个动作,tabata跟练运动!
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2024-07-27
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睡前躺着也能暴#瘦全身 每天练习一遍, 7天让你全身紧致一圈
189次播放
2023-06-26
02:02
转需!一把椅子,一个简单动作练腿不伤膝
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2023-04-06
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老年床上功:双脚勾踩,小腿提甩,大腿踢踹,双脚扣摆
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2022-02-24
02:13
3个递增动作躺着做,改善不良姿态,腰背也轻松了
79次播放
2024-07-06
06:17
躺着就能瘦!练完腿粗超级酸爽(跟练版~ 做完两遍现在腿还在抖
2024-09-27
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最新作品发布时间:2025-07-11 19:14:14
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