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年纪大膝盖总疼，躺着练3个动作，缓解疼痛，延长关节寿命10年
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2020-08-02发布
随着人的衰老，体重的增加，关节出现问题是非常正常的。今天教你3个动作，不用外出，不用器械，不伤膝盖，躺着就锻炼到膝盖！
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