两个实用膝盖锻炼方法，躺在床上边玩手机边做

有膝关节疾病的朋友要如何做才既能到达锻炼目的，又能防止变成“铁拐李”呢？医生亲自示范：伸膝收缩股四头肌锻炼、卧位直腿抬高运动步骤。指导专家：湖南省中医药研究院附属医院骨伤一科 仇湘中 邓咪朗。